fbpx
  • TË FUNDIT
  • Trending
A doni ta filloni ditën me energji? Këto janë ushqimet që duhet t’i keni në pjatë

A doni ta filloni ditën me energji? Këto janë ushqimet që duhet t’i keni në pjatë

6 Janar, 2022
VIDEO/ Lajmi i fundit: Zjarr në tunelin e kalimashit, raportohet për një veturë të djegur, aty shihet se si…

VIDEO/ Lajmi i fundit: Zjarr në tunelin e kalimashit, raportohet për një veturë të djegur, aty shihet se si…

26 Maj, 2022
Një i plagosur nga të shtënat me armë zjarri në Prishtinë

Policia e plagos një të dyshuar që po ecte në rrugë me një armë

26 Maj, 2022
Raul Gonzalez trajner i mundshëm i skuadrës katalanase

Raul Gonzalez trajner i mundshëm i skuadrës katalanase

26 Maj, 2022
Kryeministri italian: Ambasada në Ukrainë rihapet

Kryeministri italian: Duam të zhbllokojmë eksportin e drithërave në portet e Detit të Zi

26 Maj, 2022
“Shaipi është flamurtar në parlament e jashtë tij”/ Kurti: Vota për Shaip Kamberin, detyrë patriotike e secilës e secilit me të drejtë vote

“Shaipi është flamurtar në parlament e jashtë tij”/ Kurti: Vota për Shaip Kamberin, detyrë patriotike e secilës e secilit me të drejtë vote

26 Maj, 2022
I caktohet dënimi me arrest shtëpiak ish-presidentit, akuzohet për korrupsion e tradhti

I caktohet dënimi me arrest shtëpiak ish-presidentit, akuzohet për korrupsion e tradhti

26 Maj, 2022
Turqia: Nuk do të ishte mirë të jemi kufizues ndaj Rusisë

Turqia: Ne nuk do të cenojmë sovranitetin e fqinjëve tanë, ne po mbrojmë sigurinë tonë

26 Maj, 2022
Shefi i NATO -s fajëson udhëheqjen afgane për shembjen e Kabulit

Stoltenberg mbështet qëndrimin e Turqisë për Suedinë dhe Finlandën

26 Maj, 2022
Presidenti Erdogan zhvillon bisedë telefonike me homologun francez

Presidenti Erdogan zhvillon bisedë telefonike me homologun francez

26 Maj, 2022
Zvicër/Përfundon hetimi dhjetëvjeçar për dyshimet e pastrimit të parave, zhbllokohen 430 milionë dollarë

33 vjeçari kosovar vdes në Zvicër, shkak një aksident

26 Maj, 2022
Fol Drejt
E enjte, 26 Maj, 2022
Kontakt
  • UKRAINË
  • AKTUALE
  • EKONOMI
  • BOTË
  • KULTURË
  • SPORT
  • FAQJA E ZEZË
  • OPINION
  • TEKNOLOGJI
  • HISTORI
  • LËMSH
No Result
View All Result
Fol Drejt
No Result
View All Result

A doni ta filloni ditën me energji? Këto janë ushqimet që duhet t’i keni në pjatë

5 muaj më parë
in LIFESTYLE, Receta, Shëndeti
Koha e leximit: 2 minuta lexim

Fillimi » A doni ta filloni ditën me energji? Këto janë ushqimet që duhet t’i keni në pjatë

Shpërndaje në FacebookShpërndaje në TwitterShpërndaje në Whatsapp
Porosit Web

Jo vetëm pijet energjike dhe kafeja ndikojnë në energjinë që duhet të kemi gjatë ditës.

Ushqimet e mëposhtme të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë e mbushin trupin tuaj me lëndë ushqyese, ndihmojnë në trajtimin e lodhjes dhe ju mbajnë plot energji gjatë gjithë ditës.

Avokado

Avokado është i pasur me vitamina, minerale dhe yndyrna të mirë që i japin energji trupit tuaj që do të zgjasë për orë të tëra. Përmban shumë fibra, duke e mbajtur sheqerin në gjak të qëndrueshëm në mënyrë që të shmangni humbjen e energjisë.

Lexoni edhe..

Si ndikon kafeina në ne? Mirë apo keq?

Lija e Majmunëve/ Cilat janë simptomat? I shpjegon MSh

Porosit Web Porosit Web Porosit Web

Bajame

Bajamet janë një burim i shkëlqyer i proteinave me cilësi të lartë, fibrave dhe yndyrave të shëndetshme të pangopura. Ato janë plot me vitamina B që ndihmojnë trupin të konvertojë ushqimin në energji dhe janë të pasura me magnez që ndihmon në luftimin e lodhjes së muskujve.

Banane

Ky frut i pasur me kalium përmban një sasi të mirë fibrash, të cilat ngadalësojnë lirimin e sheqerit në gjak dhe siguron një burim të shkëlqyer të magnezit dhe vitaminave B.

Farat Chia

Të vogla por të mrekullueshme, këto fara janë një burim i shkëlqyer energjie që ju bën të ndiheni të ngopur për periudha më të gjata kohore. Ato janë plot me antioksidantë, vitamina dhe minerale, proteina, yndyrna dhe fibra.

Vezë

Vezët janë një burim i shkëlqyer i një sërë vitaminash dhe mineralesh, duke përfshirë hekurin, kolinën, vitaminën D dhe vitaminën B-12. Një vezë përmban proteina të cilësisë së lartë dhe yndyrna të mira, të cilat në kombinim ju mbajnë të ngopur dhe sigurojnë energji të qëndrueshme gjatë gjithë ditës.

ShareTweetSend
Lajmi Paraprak

Po ikin mërgimtarët, vazhdojnë kolonat në pikat kufitare

Lajmi tjetër

Ushtarët izraelitë vrasin edhe një palestinez në Bregun Perëndimor

Të ngjajshme

A Shkakton Kafeina Makthe?
LIFESTYLE

Si ndikon kafeina në ne? Mirë apo keq?

26 Maj, 2022
Ministria e Shëndetësisë del me njoftim për qytetarët në lidhje me virusin e lisë së majmunëve
SHENDETESI

Lija e Majmunëve/ Cilat janë simptomat? I shpjegon MSh

26 Maj, 2022
Kjo është mënyra më e mirë për të përballuar stresin sipas hulumtimeve të reja
SHENDETESI

Disa mënyra ideale për ta larguar stresin

26 Maj, 2022
Konsumoni ujë me limon? Këto janë efektet që mund t’i ketë
LIFESTYLE

Sapo të zgjoheni, konsumoni ujë! Ja cilat janë përfitimet shëndetësore të këtij veprimi

26 Maj, 2022
Lija e majmunëve po shpërndahet me shpejtësi/ Edhe ky  vend e regjistron rastin e parë
SHENDETESI

Lija e majmunëve kërcënon Evropën, çka duhet të dini?

25 Maj, 2022
Drithëra, petulla, reçel, peshk… shujta e mëngjesit në vende të ndryshme të botës
SHENDETESI

A donoi të humbisni peshë? Ja me çfarë duhet të ushqeheni

25 Maj, 2022
Shfaq më shumë
FolDrejt Logo PDF (2-01

RRETH NESH

Fol Drejt është një dritare e pavarur, që ka për synim informimin e drejtë dhe të paanshëm. Përpjekja për ngritjen e vetëdijes shoqërore, duke i rrahur çështjet të cilat i preokupojnë qytetarët, përbën një pjesë të misionit të cilin janë zotuar se do ta përmbushin gazetarët e këtij mediumi.

Politikat redaksionale kanë për tharm qasjen kritike, por jo shantazhin, qëndrimin e hapur ndaj të gjitha palëve, por jo lojalitetin karshi fenomeneve negative. Më saktë, këto politika, shtyllat bazë i kanë të ndërtuara mbi liritë dhe të drejtat e njeriut.

Platforma mbulon zhvillimet në Kosovë, Shqipëri, Maqedoni të Veriut, Mal të Zi, rajon dhe gjetiu, kudo ku jetojnë dhe veprojnë shqiptarët. Diaspora, nga e cila vjen mbështetja financiare e portalit, do ta ketë vëmendjen e duhur.
Politika, kultura, shëndetësia, ekonomia, zhvillimet sociale dhe sfera të tjera, do të mbulohen me artikuj të ndryshëm, artikuj që i përmbushin standardet më të larta të një gazetarie profesionale.

Besoni në ne, bashkëpunoni me ne. Na ndiqni dhe na kontaktoni direkt në: [email protected]

Lajmet më të lexuara

  • Foto/ Spitali përfshihet nga flakët, raportohet se 11 foshnje kanë ndërruar jetë si pasojë e këtij incidenti në Senegal

    Foto/ Spitali përfshihet nga flakët, raportohet se 11 foshnje kanë ndërruar jetë si pasojë e këtij incidenti në Senegal

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Foto/ Në Ukrainë, 40 qytete po e përjetojnë ferrin nga sulmet e ushtrisë ruse

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Opozita me pankarta në kuvend “votojeni TRUSTIN!”, Ministri Murati: A me 30 euro doni t’i ndihmoni qytetarët a?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

NA NDIQ

Kontakti

Adresa: Mahir Domi 20, Prishtinë, Tophane 10000

Tel: +383 44 499 824

Marketing

Email: [email protected]

Tel: +383 46 666 200

© 2021. Të gjitha të drejtat e rezervuara. Fol Drejt SHPK

  • AKTUALE
  • BOTA
  • OP/ED
  • INTERVISTA
  • HISTORI
  • MEDIAT NDËRKOMBËTARE
  • KULTURË
  • SPORT
No Result
View All Result
  • UKRAINË
  • AKTUALE
  • EKONOMI
  • BOTË
  • KULTURË
  • SPORT
  • FAQJA E ZEZË
  • OPINION
  • TEKNOLOGJI
  • HISTORI
  • LËMSH

© 2021. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM