fbpx
Fol Drejt
E martë, 6 Qershor, 2023
Kontakt
  • LAJME
    • All
    • KOSOVË
    • SHQIPËRI
    • MAQEDONIA VERIORE
    • DIASPORË
    • RAJON
    • BOTA

    “E pakuptueshme që partitë opozitare shqetësohen që ndërmjetësit ndërkombëtarë janë të shqetësuar që Serbia është e shqetësuar”

    VIDEO/ KFOR-i dhe serbët lokalë në Leposaviq i matin forcat

    “Binomi Kurti-Osmani po e dërgon Kosovën drejt izolimit”

    Xhelal Sveçla: Krimi dhe kërcënimi nuk kalojnë/ Arrestohet personi që kërcënoi nënkryetaren e Leposaviqit

    Deputeti Eman Rrahmani: Republika e Kosovës mbetet e rreshtuar si duhet në familjen euroatlantike

    Hapet Panairi i 23-të i Librit “Prishtina 2023” (FOTO)

    Çfarë do të thotë rizgjedhja e Erdoganit për marrëdhëniet e Turqisë me vendet e Gjirit?

    “Kushdo që kërkon protesta, ose shkarkimin e qeverisë Kurti, tenton ta ndihmojë pikërisht Kurtin”

    Ndërpritet seanca që Pjetër Shala të kontaktojë me ekipin mbrojtës

  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
    • All
    • BUJQËSI
    • ENERGJETIKA
    • FINANCA

    Rriten të hyrat qeveritare

    Vendet e pasura me emetime të larta të gazrave serrë mund të paguajnë 170 trilion dollarë në dëmshpërblime klimatike

    Panelet diellore mund të jenë një fatkeqësi globale mjedisore

    Sërish regjistrohet rritje e çmimeve të importit sipas ASK-së

    Norma e inflacionit në Evropë ra në 6.1 për qind, çmimet pritet të bien vetëm në muajt në vijim

    Kapaciteti global i burimeve të rinovueshme pritet të shënojë rritje rekord këtë vit, prinë energjia diellore

    Çmimet e naftës rriten pas vendimit të ShBA-së për të rritur kufirin e borxhit

    Bie çmimi i naftës

    Rritet prodhimi i IPhone, shtohen përpjekjet për rekrutimin e më shumë punëtorëve para lansimit të modelit të ri

  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
    • All
    • LETËR
    • SKENË
    • FILM
    • ARTE TË TJERA
    • HISTORI

    Përse duhet t’i lexoni klasikët?

    Transformers: Rise of the Beasts – vazhdim i një roboti i dobët dhe i pajetë

    Hapet mini biblioteka në sheshin “Adem Jashari” në Skenderaj

    “Katër gazeta janë më të frikshme se një mijë bajoneta”

    Cilët janë 50 filmat më të mirë të përzgjedhur nga të pasionuarit pas tyre?

    Fragment i shkëputur nga romani “Lavdi Marrëzive” i Imer Topanicës

    Pranvera Qerimi: Thumbim i zemrës

    Sot bëhet ndarja e çmimeve në fushën e artit pamor dhe në fushën e kinematografisë

    Një burrë hyri në shtëpinë e një aktori të njohur, duke e kërcënuar me thikë atë dhe familjen e tij

  • SPORT
    • All
    • Sporti Ndërkombëtar
    • Sporti Vendor

    Raportohet se Benzema e ka nënshkruar kontratën më të madhe në historinë e futbollit

    Pritet të vendos pas finales së Ligës së Kampionëve/ Barcelona dëshiron kapitenin e Manchester Cityt, ai ka edhe katër opsione të tjera

    E pohon babai i tij: Leo Messi nuk është afër kthimit në Barcelonë

    Napoli dëshiron që Balogun ta zëvendësojë Osimhenin

    Aston Villa dhe Arsenal konkurrojnë për futbollistin Youri Tielemans

    Real Madridi po i bën konkurrencë Liverpoolit, i cili po tenton ta transferojë Pavardin

    Bayern Munich po mendon të transferojë Raphinha-n

    A po i refuzon Hazard paratë e Real Madridit? Këto janë dy opsionet pas largimit nga klubi spanjoll

    Një sezon në Barcelonë e pastaj në Al Hilal, a është ky plani i Messit?

  • LËMSH
    • All
    • Kuriozitete
    • KËNDI I HUMORIT
    • SHOWBIZ

    Një nënë e re tregoi vajzën e saj 18 muajshe, njerëzit u tronditën: Kjo nuk është normale

    A e dini se për çfarë shërbejnë dy vrimat e poshtme në atlete? (VIDEO)

    Cila është kafsha më e rrezikshme e cila vret më së shumti njerëz?

    Një gjerdan me një dhëmb megalodon gjendet në rrënojat e Titanikut

    A ka profesione që ‘helmojnë’ trurin?

    WhatsApp po prezanton një veçori të re që do të ndryshojë mënyrën se si ne komunikojmë

    Pse është e vështirë të kujtojmë gjërat që na kanë ndodhur para moshës 4 vjeçare?

    Nuk është ngjyra e kaltër, kjo është ngjyra më e rrallë e syve në botë

    Jehona e Adem Jasharit në Turqi, një park i tërë i Stambollit mban emrin e heroit kombëtar

  • LIFESTYLE
    • All
    • Shëndeti
    • Receta

    Këto pesë ushqime ndihmojnë në uljen e presionit të lartë të gjakut

    Njerëzit e kanë përdorur kulluesen gabimisht, kjo është mënyra e duhur

    A ju trashin qershitë? Ato përmbajnë shumë sheqer, ja sa preferohet të hani

    Çfarë ndodh kur lagim furçën e dhëmbëve përpara se të aplikojmë pastën

    Doli e suksesshme te minjtë, a do të funksionojë te njerëzit? Zhvillohet një trajtim i ri kundër kancerit të trurit

    Çfarë efektesh pozitive ka uji i orizit?

    Bëni një sallatë perimesh nga mielli i misrit, shija e së cilës do t’ju kënaqë

    Nëse e zotëroni këtë artikull të shtrenjtë, ka më shumë gjasa të divorcoheni

    Nëse vini re këto gjëra tek vetja, jeni tip me inteligjencë të lartë

No Result
View All Result
Fol Drejt
Home LIFESTYLE

ÇFARË DUHET TË HANI QË TË MOS GËRHISNI NATËN

5 vjet më parë
in LIFESTYLE
Koha e leximit: 2 minuta lexim
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në TwitterShpërndaje në Whatsapp
Porosit Web

Gërhitja është një problem shqetësues, jo vetëm për personin që i ndodh, por edhe për gjithë pjesëtarët e tjerë.

Të gjithë kemi të paktën një person në familje që gërhet.

Lexoni edhe..

Këto pesë ushqime ndihmojnë në uljen e presionit të lartë të gjakut

Njerëzit e kanë përdorur kulluesen gabimisht, kjo është mënyra e duhur

Porosit Web Porosit Web

Gërhitja krijohet si pasojë e bllokimit të rrugëve të frymëmarrjes ose nga prania e mishit të huaj në hundë.

Sipas studiuesve, jo gjithçka varet vetëm nga mënyra e të fjeturit, një ndikim të madh kanë edhe ushqimet që konsumon para gjumit. Ja cilat janë disa prej tyre:

Mjalti

Mjalti përdoret në mjekësi prej 500-vjetësh. Mjalti lufton mukozën dhe ulcerën në gojë, duke ndihmuar në këtë mënyrë reduktimin e gërhitjes. Prandaj për një gjumë të rehatshëm dhe pa gërhitje, është mirë që të konsumoni një filxhan me qumësht të ngrohtë soje me mjaltë ose edhe një lugë çaji mjaltë.

Çaji

Në përgjithësi çaji i nxehtë nxit gërhitjen, por disa përzierje si çaj kamomili, çaji i zi, çaji jeshil apo çaji i bardhë e reduktojnë gërhitjen. Më i rekomanduar është çaji i nenexhikut, i cili mund të pihet para gjumit, sepse lehtëson frymëmarrjen dhe eliminon mukusin e tepërt në rrugët e frymëmarrjes.

Uji

Mungesa e ujit në trup është një faktor që ndikon në gërhitje. Kur trupi është i dehidratuar, gjuha ka tendencë të ngjitet lart drejt qiellzës dhe të bëjë atë zhurmën e tmerrshme gjatë gjumit, shkruan telegrafi. Ndaj konsumoni 2-3 gota ujë të vakët para se të flini.

Erëzat

Erëzat ndihmojnë në pastrimin e mukusit të tepërt në hundë, këshillon Living. Piperi i zi, piperi bardhë dhe i kuq, xhenxhefili, mund të përdoren në ushqimet gjatë vaktit të darkës, por në ushqime të lehta pa shumë kalori.

Vaji i ullirit

Vaji i ullirit është mjaft i njohur për vetitë e tij anti-inflamatore që veprojnë në rrugët faringale dhe ato nazale. Prandaj nëse keni probleme me gërhitjen, është e këshillueshme të konsumoni sa më shumë vaj ulliri.

ShareTweetSend
Lajmi Paraprak

Ngrënia e mëngjesit i bën ushtrimet fizike më efikase

Lajmi tjetër

GOOGLE E DI LOKACIONIN TUAJ EDHE KUR I THONI SE NUK E DËSHIRONI KËTË

Të ngjajshme

Shëndeti

Këto pesë ushqime ndihmojnë në uljen e presionit të lartë të gjakut

6 Qershor, 2023
Receta

Njerëzit e kanë përdorur kulluesen gabimisht, kjo është mënyra e duhur

5 Qershor, 2023
Shëndeti

A ju trashin qershitë? Ato përmbajnë shumë sheqer, ja sa preferohet të hani

5 Qershor, 2023
Shfaq më shumë
Fol Drejt

© 2023. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM

Navigo

  • KRYESORE
  • BOTA
  • OP/ED
  • INTERVISTA
  • HISTORI
  • KULTURË
  • SPORT

Na ndiqni

No Result
View All Result
  • LAJME
  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
  • SPORT
  • LËMSH
  • LIFESTYLE

© 2023. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM