fbpx
  • TË FUNDIT
  • Trending
ÇFARË DUHET TË HANI QË TË MOS GËRHISNI NATËN

ÇFARË DUHET TË HANI QË TË MOS GËRHISNI NATËN

15 Gusht, 2018
Në cilin krah është më mirë të flini dhe pse?

Vini re! Mos flini pranë telefonit sepse…

10 Gusht, 2022
A e dini se?

A e dini se…?

10 Gusht, 2022
Sa vakte në ditë duhet t’i hani?

Ju ndodh edhe juve? Pse ndiheni të uritur pas derekës?

10 Gusht, 2022
Studimi i ri/Konsumimi i pijeve të gazuara shton rrezikun e prekjes nga kanceri i mëlçisë

Kujdes! Këto janë pijet që përkeqësojnë kolesterolin dhe shëndetin e zemrës

10 Gusht, 2022
Njollat e bardha në thonj, kush i shkakton dhe çka sinjalizojnë?

Njollat e bardha në thonj, kush i shkakton dhe çka sinjalizojnë?

10 Gusht, 2022
Real Madrid triumfon ndaj Frankfurtit, “rrëmben” Superkupën e Evropës

Real Madrid triumfon ndaj Frankfurtit, “rrëmben” Superkupën e Evropës

10 Gusht, 2022
Milani i interesuar ta transferojë mesfushorin e Arsenalit

Milani i interesuar ta transferojë mesfushorin e Arsenalit

10 Gusht, 2022
“Pra, qytetarët këtë dimër të egër s’kanë çka i drejtojnë sytë kah Qeveria, ajo me sot i ka lënë të braktisur”

“Pra, qytetarët këtë dimër të egër s’kanë çka i drejtojnë sytë kah Qeveria, ajo me sot i ka lënë të braktisur”

10 Gusht, 2022
Nënshkruhet marrëveshja për portin e Durrësit, investimet kapin shifrën prej 2 miliardë dollarësh

Nënshkruhet marrëveshja për portin e Durrësit, investimet kapin shifrën prej 2 miliardë dollarësh

10 Gusht, 2022
Protestoi kundër luftës në Ukrainë dhe e quajti Putinin vrasës, gazetarja rrezikon 10 vjet burg

Protestoi kundër luftës në Ukrainë dhe e quajti Putinin vrasës, gazetarja rrezikon 10 vjet burg

10 Gusht, 2022
Fol Drejt
E enjte, 11 Gusht, 2022
Kontakt
  • AKTUALE
  • EKONOMI
  • BOTË
  • KULTURË
  • SPORT
  • FAQJA E ZEZË
  • OPINION
  • TEKNOLOGJI
  • HISTORI
  • LËMSH
No Result
View All Result
Fol Drejt
No Result
View All Result

ÇFARË DUHET TË HANI QË TË MOS GËRHISNI NATËN

4 vjet më parë
in LIFESTYLE
Koha e leximit: 2 minuta lexim

Fillimi » ÇFARË DUHET TË HANI QË TË MOS GËRHISNI NATËN

Shpërndaje në FacebookShpërndaje në TwitterShpërndaje në Whatsapp
Porosit Web

Gërhitja është një problem shqetësues, jo vetëm për personin që i ndodh, por edhe për gjithë pjesëtarët e tjerë.

Të gjithë kemi të paktën një person në familje që gërhet.

Lexoni edhe..

Vini re! Mos flini pranë telefonit sepse…

Ju ndodh edhe juve? Pse ndiheni të uritur pas derekës?

Porosit Web Porosit Web Porosit Web

Gërhitja krijohet si pasojë e bllokimit të rrugëve të frymëmarrjes ose nga prania e mishit të huaj në hundë.

Sipas studiuesve, jo gjithçka varet vetëm nga mënyra e të fjeturit, një ndikim të madh kanë edhe ushqimet që konsumon para gjumit. Ja cilat janë disa prej tyre:

Mjalti

Mjalti përdoret në mjekësi prej 500-vjetësh. Mjalti lufton mukozën dhe ulcerën në gojë, duke ndihmuar në këtë mënyrë reduktimin e gërhitjes. Prandaj për një gjumë të rehatshëm dhe pa gërhitje, është mirë që të konsumoni një filxhan me qumësht të ngrohtë soje me mjaltë ose edhe një lugë çaji mjaltë.

Çaji

Në përgjithësi çaji i nxehtë nxit gërhitjen, por disa përzierje si çaj kamomili, çaji i zi, çaji jeshil apo çaji i bardhë e reduktojnë gërhitjen. Më i rekomanduar është çaji i nenexhikut, i cili mund të pihet para gjumit, sepse lehtëson frymëmarrjen dhe eliminon mukusin e tepërt në rrugët e frymëmarrjes.

Uji

Mungesa e ujit në trup është një faktor që ndikon në gërhitje. Kur trupi është i dehidratuar, gjuha ka tendencë të ngjitet lart drejt qiellzës dhe të bëjë atë zhurmën e tmerrshme gjatë gjumit, shkruan telegrafi. Ndaj konsumoni 2-3 gota ujë të vakët para se të flini.

Erëzat

Erëzat ndihmojnë në pastrimin e mukusit të tepërt në hundë, këshillon Living. Piperi i zi, piperi bardhë dhe i kuq, xhenxhefili, mund të përdoren në ushqimet gjatë vaktit të darkës, por në ushqime të lehta pa shumë kalori.

Vaji i ullirit

Vaji i ullirit është mjaft i njohur për vetitë e tij anti-inflamatore që veprojnë në rrugët faringale dhe ato nazale. Prandaj nëse keni probleme me gërhitjen, është e këshillueshme të konsumoni sa më shumë vaj ulliri.

ShareTweetSend
Lajmi Paraprak

Ngrënia e mëngjesit i bën ushtrimet fizike më efikase

Lajmi tjetër

GOOGLE E DI LOKACIONIN TUAJ EDHE KUR I THONI SE NUK E DËSHIRONI KËTË

Të ngjajshme

Në cilin krah është më mirë të flini dhe pse?
SHENDETESI

Vini re! Mos flini pranë telefonit sepse…

10 Gusht, 2022
Sa vakte në ditë duhet t’i hani?
SHENDETESI

Ju ndodh edhe juve? Pse ndiheni të uritur pas derekës?

10 Gusht, 2022
Studimi i ri/Konsumimi i pijeve të gazuara shton rrezikun e prekjes nga kanceri i mëlçisë
SHENDETESI

Kujdes! Këto janë pijet që përkeqësojnë kolesterolin dhe shëndetin e zemrës

10 Gusht, 2022
Njollat e bardha në thonj, kush i shkakton dhe çka sinjalizojnë?
Shëndeti

Njollat e bardha në thonj, kush i shkakton dhe çka sinjalizojnë?

10 Gusht, 2022
Pse preferohet të përdoret uji me mjaltë dhe kanellë çdo mëngjes?
SHENDETESI

Si një lugë kanellë në ditë do të bëjë mrekulli për trupin tuaj?

10 Gusht, 2022
Rrezik nga teprimi, çfarë duhet të dimë rreth lidhjeve të fëmijëve me ekranet?
SHENDETESI

A duhet të inkurajohen fëmijët në përdorimin e teknologjisë? Ja disa arsye…

10 Gusht, 2022
Shfaq më shumë
FolDrejt Logo PDF (2-01

RRETH NESH

Fol Drejt është një dritare e pavarur, që ka për synim informimin e drejtë dhe të paanshëm. Përpjekja për ngritjen e vetëdijes shoqërore, duke i rrahur çështjet të cilat i preokupojnë qytetarët, përbën një pjesë të misionit të cilin janë zotuar se do ta përmbushin gazetarët e këtij mediumi.

Politikat redaksionale kanë për tharm qasjen kritike, por jo shantazhin, qëndrimin e hapur ndaj të gjitha palëve, por jo lojalitetin karshi fenomeneve negative. Më saktë, këto politika, shtyllat bazë i kanë të ndërtuara mbi liritë dhe të drejtat e njeriut.

Platforma mbulon zhvillimet në Kosovë, Shqipëri, Maqedoni të Veriut, Mal të Zi, rajon dhe gjetiu, kudo ku jetojnë dhe veprojnë shqiptarët. Diaspora, nga e cila vjen mbështetja financiare e portalit, do ta ketë vëmendjen e duhur.
Politika, kultura, shëndetësia, ekonomia, zhvillimet sociale dhe sfera të tjera, do të mbulohen me artikuj të ndryshëm, artikuj që i përmbushin standardet më të larta të një gazetarie profesionale.

Besoni në ne, bashkëpunoni me ne. Na ndiqni dhe na kontaktoni direkt në: [email protected]

Lajmet më të lexuara

  • Ushtria i kthen kurrizin Putinit, shumë ushtarë rusë i bashkohen njësisë ushtarake që lufton për mbrojtjen e Ukrainës

    Ushtria i kthen kurrizin Putinit, shumë ushtarë rusë i bashkohen njësisë ushtarake që lufton për mbrojtjen e Ukrainës

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • E zbuloi tradhtinë përmes GPS-it të vendosur në makinë, 35-vjeçari godet 9 herë me thikë të dashurin e bashkëshortes

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Foto/ Tronditëse! Policia kufitare vret një person i cili po i kërcënonte qytetarët me një thikë në zonën publike në aeroportin e Parisit

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

NA NDIQ

Kontakti

Adresa: Mahir Domi 20, Prishtinë, Tophane 10000

Tel: +383 44 499 824

Marketing

Email: [email protected]

Tel: +383 46 666 200

© 2021. Të gjitha të drejtat e rezervuara. Fol Drejt SHPK

  • AKTUALE
  • BOTA
  • OP/ED
  • INTERVISTA
  • HISTORI
  • MEDIAT NDËRKOMBËTARE
  • KULTURË
  • SPORT
No Result
View All Result
  • AKTUALE
  • EKONOMI
  • BOTË
  • KULTURË
  • SPORT
  • FAQJA E ZEZË
  • OPINION
  • TEKNOLOGJI
  • HISTORI
  • LËMSH

© 2021. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM