fbpx
Fol Drejt
E shtunë, 10 Qershor, 2023
Kontakt
  • LAJME
    • All
    • KOSOVË
    • SHQIPËRI
    • MAQEDONIA VERIORE
    • DIASPORË
    • RAJON
    • BOTA

    Turqia sekuestron një miliard dollarë para të falsifikuara të destinuara për Afrikën

    Vuçiq: Prishtina duhet të bëjë lëshime që serbët të marrin pjesë në zgjedhjet e reja

    Moti sot në Kosovë

    Çfarë moti pritet të mbajë në fundjavë?

    Kryeministri Kurti nesër merr pjesë në manifestimin qendror për 145-vjetorin e Lidhjes Shqiptare të Prizrenit dhe 24-vjetorin e çlirimit të Kosovës

    Kolumbia dhe grupi gueril ELN shtyjnë nënshkrimin e armëpushimit dypalësh

    India, Franca dhe Emiratet e Bashkuara Arabe realizojnë stërvitjen e parë të përbashkët detare në Gjirin e Omanit

    Studim: Numri i pacientëve me diabet në Indi rritet në 101 milionë, rritje 44% në 4 vjet

    ShBA pezullon ndihmën ushqimore për Etiopinë për shkak të “përhapjes” së vjedhjeve

  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
    • All
    • BUJQËSI
    • ENERGJETIKA
    • FINANCA

    Importet e naftës së papërpunuar të Indisë nga Rusia rriten 1500% që nga fillimi i luftës në Ukrainë

    Domatet e importuara nga Shqipëria përmbajnë sasi të hormoneve, AUV në pritje të rezultateve laboratorike?

    Asetet dixhitale kanë “boshllëk” në rregullore, thotë shefi i rregullatorit amerikan

    Rriten të hyrat qeveritare

    Vendet e pasura me emetime të larta të gazrave serrë mund të paguajnë 170 trilion dollarë në dëmshpërblime klimatike

    Panelet diellore mund të jenë një fatkeqësi globale mjedisore

    Sërish regjistrohet rritje e çmimeve të importit sipas ASK-së

    Norma e inflacionit në Evropë ra në 6.1 për qind, çmimet pritet të bien vetëm në muajt në vijim

    Kapaciteti global i burimeve të rinovueshme pritet të shënojë rritje rekord këtë vit, prinë energjia diellore

  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
    • All
    • LETËR
    • SKENË
    • FILM
    • ARTE TË TJERA
    • HISTORI

    Poezia që evokon traditën dhe e shpalosë realitetin

    Promovohet libri poetik “Më përcjell nga larg lutje besimtarësh” i autores Laureta Rexha

    Çfarë mund të mësojmë nga trileri i “The Expendables 4”?

    Të shtunën në Prishtinë promovohet libri “Ata ishin (mbetën) dy” i autorit Alban Tufa

    Video/Imam Sytari sjell një mësim nga Ebu Derdaja: Unë urrej veprën e njeriut, e nëse ai heq dorë prej saj, ai është vëllai im

    Ibrahimi kujton pengun që i kishte mbetur nga koha e studimeve, leximin e romanit “Vdekje në Venecie”, i Tomas Man-it

    Përse duhet t’i lexoni klasikët?

    Transformers: Rise of the Beasts – vazhdim i një roboti i dobët dhe i pajetë

    Hapet mini biblioteka në sheshin “Adem Jashari” në Skenderaj

  • SPORT
    • All
    • Sporti Ndërkombëtar
    • Sporti Vendor

    Chelsea ka hapur bisedimet për transferimin e yllit të Southampton, Lavia

    Xavi kërkon 12 milionë euro pagë në bisedimet për rinovimin e kontratës me Barçën

    Milan gati të shesë De Ketelaere pas sezonit debutues tepër të dobët

    Roma cakton datën e testeve mjekësore për N’Dicka

    Interi refuzon ofertën e Chelseat për Onana

    Këta janë dhjetë futbollistët që pritet të largohen nga Bayern Munich

    Beckham bleu Miamin për 25 milionë dollarë, por sa kushton tani ky klub?

    Spanjollët: Kapiteni i Cityt ra dakord me Barcelonën/ L’Equipe: PSG do ta ‘vjedhë’ atë

    Ante Ćorić largohet nga Roma

  • LËMSH
    • All
    • Kuriozitete
    • KËNDI I HUMORIT
    • SHOWBIZ

    Në rast të një sulmi bërthamor, këto janë 17 këshilla që duhet t’i dinë të gjithë

    Chevron duhet t’i paguajë 63 milionë dollarë dëmshpërblim një njeriu me kancer

    Një nënë e re tregoi vajzën e saj 18 muajshe, njerëzit u tronditën: Kjo nuk është normale

    A e dini se për çfarë shërbejnë dy vrimat e poshtme në atlete? (VIDEO)

    Cila është kafsha më e rrezikshme e cila vret më së shumti njerëz?

    Një gjerdan me një dhëmb megalodon gjendet në rrënojat e Titanikut

    A ka profesione që ‘helmojnë’ trurin?

    WhatsApp po prezanton një veçori të re që do të ndryshojë mënyrën se si ne komunikojmë

    Pse është e vështirë të kujtojmë gjërat që na kanë ndodhur para moshës 4 vjeçare?

  • LIFESTYLE
    • All
    • Shëndeti
    • Receta

    Cilët janë shkaktarët që i përkeqësojnë alergjitë sezonale?

    Studimi tregon se dietat me bazë bimore janë të mira për shëndetin e zemrës

    Bëni brumin e picës me vetëm dy përbërës

    Gabimet më të zakonshme që ju pengojnë të arrini peshën e dëshiruar

    Hulumtim: Pagjumësia rrit rrezikun e sulmit në tru

    Top 5 përfitimet shëndetësore nga konsumimi i brokolit

    Përgatitni kungulleshka të njoma me patate në mënyrë të shpejtë dhe të lehtë

    Hulumtimi zbulon se kur ndodh numri më i madh i sulmeve fatale në zemër

    Pasta të shijshme për 10 minuta: Receta i kënaqi dashamirësit e kuzhinës italiane

No Result
View All Result
Fol Drejt
Home LIFESTYLE

ÇFARË DUHET TË PINI, PËR TË SHUAR ETJEN DHE T’U DOBËSUAR!

5 vjet më parë
in LIFESTYLE
Koha e leximit: 3 minuta lexim
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në TwitterShpërndaje në Whatsapp
Porosit Web

Pijet në verë na ndihmojnë të luftojmë kundër nxehtësisë, të hidratohemi siç duhet dhe të mos zihemi me peshoren.

Sigurisht që kur bën shumë nxehtë duhet të pimë më shumë. Ekuacioni është matematik dhe duhet të respektohet me kujdes nëse nuk duam të pësojmë shqetësime të dëmshme dhe të dëmtojmë shëndetin tonë.

Lexoni edhe..

Cilët janë shkaktarët që i përkeqësojnë alergjitë sezonale?

Studimi tregon se dietat me bazë bimore janë të mira për shëndetin e zemrës

Porosit Web Porosit Web

Por, pijet nuk janë të gjitha njësoj: për etjen e verës ju duhet të zgjidhni me mençuri pijet për të ruajtur ekuilibrin e trupit si dhe në të njëjtën kohë t’i shijoni.

Uji – Uji është gjithmonë zgjidhja më e mirë në të gjitha stinët. Nuk përmban kalori, kështu që ne mund ta shuajmë etjen tonë sipas vullnetit, duke e zgjedhur atë natyral ose të gazuar sipas shijeve tona. Pirja e ujit kullon lëngjet e tepërta, eliminon toksinat dhe e bën lëkurën të ndritshme dhe të hidratuar mirë.

Përveç kësaj, gjithashtu ndihmon për të humbur peshë: zakoni i pirjes së dy gotave me ujë para se të ulemi në tavolinë rrit ndjenjën e ngopjes dhe ndihmon për të ngrënë më pak, e gjitha kjo në avantazh të linjave tona. Për t’i dhënë më shumë gjallëri, ju mund të shtoni disa pika lëng limoni dhe një fetë me fruta të freskëta: ajo do ta shuajë edhe më shumë etjen.

Çaj i ftohtë: OK, por… – Çaji në shishe dhe në përgjithësi ai i paketuar dhe i gatshëm për t’u pirë, shpesh është shumë i ëmbël. Ka një shije shumë të këndshme, por ne i kushtojmë vëmendje numrit të kalorive dhe shëndetit të dhëmbëve.

Më mirë ta përgatisni në shtëpi me bustina, ftoheni dhe ruajeni në frigorifer në një shishe ose në një karak, kështu që gjithmonë do ta keni në dispozicion të freskët. Më mirë të mos i shtoni sheqer: kush ka vështirësi të bjerë në gjumë në mbrëmje, mund të zgjedhë versionet e dekafeinatos.

Lëngje dhe ekstrakte – Vlen i njëjti debat që bëmë më sipër për çajin: është më mirë të përgatitësh pije frutash në shtëpi. Lëngjet industriale zakonisht janë shumë të ëmbla: nëse nuk mund të heqim dorë praktikisht nga produkti i paketuar, është më mirë të preferojmë varietetet pa sheqer të shtuar.

Por, në vend të kësaj ne mund të përgatisim lëngje frutash në shtëpi, nuk ka rëndësi nëse janë smoothies, të centrifuguar ose ekstrakte, ne jemi të sigurt që kemi siguruar një përzierje të shkëlqyeshme të vitaminave dhe mineraleve, që është e përsosur për të zëvendësuar ata që humbëm përmes djersitjes. Një smoothies i mirë ose një ekstrakt i frutave dhe perimeve është gjithashtu edhe një rosticeri që mund ta shoqërojmë me një dolli ose një sandviç të lehtë.

Çajra aromatikë – A kemi provuar ndonjëherë një përzierje të freskët me fruta të kuqe, boronica ose xhenxhefil? Çajrat bimore nuk janë të mira vetëm në muajt e dimrit, kur ne duhet të heqim të ftohtin nga eshtrat ose të trajtojmë të ftohtin: ato na ofrojnë një përzierje aromash të mira që ia vlen të eksplorohen për të zbuluar të preferuarën tonë.

Nëse jemi kreativë, ne mund të shpikim përzierjen tonë ideale, për shembull duke shtuar disa feta pjeshke të përzier me boronicë dhe fruta të kuqe, shumë i përshtatshëm për kullimin e lëngjeve dhe lehtëson shumë këmbët që na rëndojnë: ju mund ta përzieni atë me ujë të nxehtë, pastaj filtrohet dhe ruhet në frigorifer. Ose mund të provoni një përzierje me kopër dhe gjethe të freskëta nenexhik, ndoshta me pak xhenxhefil, për t’i dhënë pijes një shije mahnitëse.

Është koha e aperitivit? – ‘Ora e lumtur’ është një takim shumë i parashikuar dhe shumë emocionues si në qytet dhe në pushime. Është gjithashtu një kohë e tundimeve të mëdha, duke përfshirë pije alkoolike, ushqime hiperkalorike dhe pijeve me shumë sheqer. Në qoftë se është shumë nxehtë, më mirë i shmangni pijet me alkool, të cilat rrisin ndjesinë e nxehtësisë, janë bomba kalorike dhe janë të këqija për shëndetin tuaj.

Në vend të pijeve me sheqer, mund të shijoni një lëng natyral të mirë portokalli, ose limon me ujë mineral të gazuar (në mënyrë që të përfitoni nga limoni, mos i shtoni sheqer!). Agrumet janë të pasura me vitaminë C dhe minerale, shuajnë etjen dhe kanë pak kalori; limoni në veçanti, sidomos nëse konsumohet esëll në mëngjes, ka meritën e ribalancimit të bilancit alkalik të organizmit.

ShareTweetSend
Lajmi Paraprak

ARSYET PSE NUK DUHET TË HANI USHQIME NË AMBIENT TË HAPUR

Lajmi tjetër

PESË PAJISJET SHTËPIAKE TË RREZIKSHME, NËSE NUK PASTROHEN RREGULLISHT

Të ngjajshme

Shëndeti

Cilët janë shkaktarët që i përkeqësojnë alergjitë sezonale?

9 Qershor, 2023
Shëndeti

Studimi tregon se dietat me bazë bimore janë të mira për shëndetin e zemrës

9 Qershor, 2023
Receta

Bëni brumin e picës me vetëm dy përbërës

8 Qershor, 2023
Shfaq më shumë
Fol Drejt

© 2023. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM

Navigo

  • KRYESORE
  • BOTA
  • OP/ED
  • INTERVISTA
  • HISTORI
  • KULTURË
  • SPORT

Na ndiqni

No Result
View All Result
  • LAJME
  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
  • SPORT
  • LËMSH
  • LIFESTYLE

© 2023. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM