fbpx
  • TË FUNDIT
Dieta e Dr. Zan Mitrev: Për 19 ditë e pabesueshme 15 kg më pak!

Dieta e Dr. Zan Mitrev: Për 19 ditë e pabesueshme 15 kg më pak!

1 Janar, 2022
Ministri i Jashtëm sirian u kërkon shteteve evropiane të dërgojnë ndihma pavarësisht sanksioneve

Scholz premton më shumë mbështetje për Turqinë pas tërmeteve

7 Shkurt, 2023
Video/ Familja siriane nxirret nga rrënojat pas 40 orësh

Video/ Familja siriane nxirret nga rrënojat pas 40 orësh

7 Shkurt, 2023
Së paku 10 qytete të prekura nga tërmetet në Turqi

Numri i të vdekurve nga tërmetet kalon 7000

7 Shkurt, 2023
Osmani pas takimit me Abazoviq: Diskutuam rëndësinë e bashkëpunimit drejt jetësimit të së ardhmes tonë euroatlantike

Osmani pas takimit me Abazoviq: Diskutuam rëndësinë e bashkëpunimit drejt jetësimit të së ardhmes tonë euroatlantike

7 Shkurt, 2023
Ekipi i kërkim-shpëtimit nga Mbretëria e Bashkuar ka arritur në Gaziantep

Ekipi i kërkim-shpëtimit nga Mbretëria e Bashkuar ka arritur në Gaziantep

7 Shkurt, 2023
Ekipet e shpëtimit vazhdojnë kërkimet për të mbijetuar nga tërmetet

Temperaturat e ulëta, një nga faktorët që po e vështirësojnë punën e ekipeve të shpëtimit në Turqi

7 Shkurt, 2023
Ministri i Jashtëm sirian u kërkon shteteve evropiane të dërgojnë ndihma pavarësisht sanksioneve

Komiteti Ndërkombëtar i Shpëtimit paralajmëron për “nevoja katastrofike humanitare” në Turqi dhe Siri

7 Shkurt, 2023
Ekipet e shpëtimit vazhdojnë kërkimet për të mbijetuar nga tërmetet

Ekipet e shpëtimit vazhdojnë kërkimet për të mbijetuar nga tërmetet

7 Shkurt, 2023
Së paku 10 qytete të prekura nga tërmetet në Turqi

Deutsche Telekom: Telefonatat ndërmjet Gjermanisë, Turqisë, Sirisë falas për një javë

7 Shkurt, 2023
OBSh: Numri i viktimave nga tërmetet në Turqi dhe Siri mund të kalojë shifrën 20,000

OBSh: Numri i viktimave nga tërmetet në Turqi dhe Siri mund të kalojë shifrën 20,000

7 Shkurt, 2023
Fol Drejt
E martë, 7 Shkurt, 2023
Kontakt
  • LAJME
  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
  • SPORT
  • LËMSH
  • LIFESTYLE
No Result
View All Result
Fol Drejt

Fillimi » Dieta e Dr. Zan Mitrev: Për 19 ditë e pabesueshme 15 kg më pak!

Dieta e Dr. Zan Mitrev: Për 19 ditë e pabesueshme 15 kg më pak!

4 vjet më parë
in Shëndeti, LAJME, MAQEDONIA VERIORE, LIFESTYLE, TË FUNDIT
Koha e leximit: 2 minuta lexim
Dieta e Dr. Zan Mitrev: Për 19 ditë e pabesueshme 15 kg më pak!

Steaming tea and honey on a wooden table

Shpërndaje në FacebookShpërndaje në TwitterShpërndaje në Whatsapp

Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë për të zhvendosur radikalisht një peshë serioze nga trupi juaj, shikoni këtë dietë që këshillojnë specialistët e kardiologjisë.
Ushqimi për 15 ditë (Nga Ekspertët e Kardiologjisë)

Mëngjesi është i njëjtë gjatë 15 ditëve dhe përbëhet nga 1 frutë (dardha, portokalli, pjeshkë, shalqi, pjepër, banane dhe rrush), një filxhan kafe ose çaji pa sheqer.
Dita 1

Lexoni edhe..

Scholz premton më shumë mbështetje për Turqinë pas tërmeteve

Video/ Familja siriane nxirret nga rrënojat pas 40 orësh

Porosit Web Porosit Web Porosit Web

Drekë
1 portokallë
1 vezë të zier
1 pijatë kos

Darkë
2 domate ose 2 dl (200ml), domate të gatuara
½ marullë ose kastravec
2 vezë të ziera
2 biskotë e thatë ose pjesë e bukës dy herë të pjekur

Dita  2

Drekë
1 portokallë
1 vezë të zier
1 pijatë kos

Darkë
125 gram viçi zier
1 domate
1 portokallë
1 biskotë e thatë ose pjesë e bukës dy herë të pjekur
1 filxhan çaj ose kafe pa sheqer

Dita  3

Drekë
1 portokallë
1 vezë të zier
1 pijatë kos
1 marullë ose kastravec

Darkë
125 gram viçi zier
1 portokallë
1 biskotë e thatë ose pjesë e bukës dy herë të pjekur
1 filxhan çaj ose kafe pa sheqer

Dita  4
vezë domate ose pjatë e gjelbër (perime)

Drekë
125 g. djathë lopësh
1 domate
1 biskotë e thatë ose pjesë e bukës dy herë të pjekur

Darkë
125 g. viçi i zier
2 domate
1 mollë
1 biskotë e thatë ose pjesë e bukës dy herë të pjekur

Dita  5

Drekë
200 gr. Mish të zier ose peshk
1 domate
1 biskotë e thatë ose pjesë e bukës dy herë të pjekur

Darkë
½ kg. perime të ziera (patate, karrota, bizele)
1 vezë të zier
1 biskota e thatë ose pjesë e bukës dy herë të pjekur

SHËNIM:

Mishi dhe perimet e ziera refinoj me vegetë.

Dita 6 dhe 7 nuk ka dietë.

Gjatë dietës nuk pihet alkooli.

Pas ditës së 5-të, do të humbni 2,5 deri në 5 kg, dhe pas 2 ditë pushim, dieta përsëritet 3 herë (5 ditë + 2 ditë pushim), dhe do të humbni, pa asnjë pasojë, një pabesueshme 15 kg.

Pesha juaj nuk do të kthehet nëse hani normalisht pas dietës, përveç çdo të hënë.

Dieta e të hënëva

Të hënave duhet të konsumoni:

Mëngjesi: 1 gotë lëng limoni pa sheqer
Dreka: 1 mollë, 1 biskotë e thatë
Darka: 1 vezë të zier, 1 domate, 1 biskot të lehtë, të thatë ose copë bukë dy herë të pjekur

Të gjitha gjërat ushqimore të listuara mund të merren të ftohta ose të nxehta, por është e rëndësishme t’i merrni ato në rendin e treguar më sipër dhe të mos hiqni asnjë. Nëse nuk merren si është e cekur ose nëse ndryshoni ndonjë ushqim të listuar, nuk do të arrini efektin e dëshiruar.

 

ShareTweetSend
Lajmi Paraprak

Para për asgjë – një eksperiment në Gjermani shtron sërish pyetje për të ardhmen e të ardhurave

Lajmi tjetër

Nesër do mësohet emri i kandidatit të përbashkët LSDM-BDI

Të ngjajshme

Ministri i Jashtëm sirian u kërkon shteteve evropiane të dërgojnë ndihma pavarësisht sanksioneve
LAJME

Scholz premton më shumë mbështetje për Turqinë pas tërmeteve

7 Shkurt, 2023
Video/ Familja siriane nxirret nga rrënojat pas 40 orësh
LAJME

Video/ Familja siriane nxirret nga rrënojat pas 40 orësh

7 Shkurt, 2023
Së paku 10 qytete të prekura nga tërmetet në Turqi
LAJME

Numri i të vdekurve nga tërmetet kalon 7000

7 Shkurt, 2023
Osmani pas takimit me Abazoviq: Diskutuam rëndësinë e bashkëpunimit drejt jetësimit të së ardhmes tonë euroatlantike
LAJME

Osmani pas takimit me Abazoviq: Diskutuam rëndësinë e bashkëpunimit drejt jetësimit të së ardhmes tonë euroatlantike

7 Shkurt, 2023
Ekipi i kërkim-shpëtimit nga Mbretëria e Bashkuar ka arritur në Gaziantep
LAJME

Ekipi i kërkim-shpëtimit nga Mbretëria e Bashkuar ka arritur në Gaziantep

7 Shkurt, 2023
Ekipet e shpëtimit vazhdojnë kërkimet për të mbijetuar nga tërmetet
LAJME

Temperaturat e ulëta, një nga faktorët që po e vështirësojnë punën e ekipeve të shpëtimit në Turqi

7 Shkurt, 2023
Shfaq më shumë

RRETH NESH

Fol Drejt është një dritare e pavarur, që ka për synim informimin e drejtë dhe të paanshëm. Përpjekja për ngritjen e vetëdijes shoqërore, duke i rrahur çështjet të cilat i preokupojnë qytetarët, përbën një pjesë të misionit të cilin janë zotuar se do ta përmbushin gazetarët e këtij mediumi.

Politikat redaksionale kanë për tharm qasjen kritike, por jo shantazhin, qëndrimin e hapur ndaj të gjitha palëve, por jo lojalitetin karshi fenomeneve negative. Më saktë, këto politika, shtyllat bazë i kanë të ndërtuara mbi liritë dhe të drejtat e njeriut.

Platforma mbulon zhvillimet në Kosovë, Shqipëri, Maqedoni të Veriut, Mal të Zi, rajon dhe gjetiu, kudo ku jetojnë dhe veprojnë shqiptarët. Diaspora, nga e cila vjen mbështetja financiare e portalit, do ta ketë vëmendjen e duhur.
Politika, kultura, shëndetësia, ekonomia, zhvillimet sociale dhe sfera të tjera, do të mbulohen me artikuj të ndryshëm, artikuj që i përmbushin standardet më të larta të një gazetarie profesionale.

Besoni në ne, bashkëpunoni me ne. Na ndiqni dhe na kontaktoni direkt në: [email protected]

Postime Së Fundi

  • Scholz premton më shumë mbështetje për Turqinë pas tërmeteve 7 Shkurt, 2023
  • Video/ Familja siriane nxirret nga rrënojat pas 40 orësh 7 Shkurt, 2023
  • Numri i të vdekurve nga tërmetet kalon 7000 7 Shkurt, 2023

NA NDIQ

Kontakti

Adresa: Mahir Domi 20, Prishtinë, Tophane 10000

Tel: +383 44 499 824

Marketing

Email: [email protected]

Tel: +383 46 666 200

© 2021. Të gjitha të drejtat e rezervuara. Fol Drejt SHPK

  • KRYESORE
  • BOTA
  • OP/ED
  • INTERVISTA
  • HISTORI
  • KULTURË
  • Cookie Policy (EU)
  • SPORT
No Result
View All Result
  • LAJME
  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
  • SPORT
  • LËMSH
  • LIFESTYLE

© 2021. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM

Manage Cookie Consent
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}