fbpx
  • TË FUNDIT
  • Trending
ËNDRRAT PËRMIRËSOJNË GJENDJEN PSIKO-FIZIKE

ËNDRRAT PËRMIRËSOJNË GJENDJEN PSIKO-FIZIKE

6 Shtator, 2018
Gjendet foshja e porsalindur në koshin e plehrave

Istog/Gjendet pa shenja jete një foshnje katër muajshe

11 Gusht, 2022
Peshkoi dhe hyri në lumë për t’u larë, 14-vjeçari nuk doli më nga uji, autoritetet nisin kërkimet

Vijojnë kërkimet për 14-vjeçarin e zhdukur në lumë, ende asnjë informacion për fatin e tij

11 Gusht, 2022
Shpërthimi i fuqishëm shkakton dëme në 40 shtëpi, humbin jetën 3 persona

Shpërthimi i fuqishëm shkakton dëme në 40 shtëpi, humbin jetën 3 persona

11 Gusht, 2022
Ibrahimovic bën premtim të madh për skuadrën e tij aktuale

Foto/ Ibrahimovic pas operacionit, po duket në një formë të përkryer

11 Gusht, 2022
Si pasojë e sulmeve në Ukrainë, Estonia dhe Finlanda kërkojnë t’u ndalohet rusëve turizmi në Evropë

Pas presionit të shteteve evropiane për t’i ndaluar turistët rusë në Evropë, pritet shqyrtimi i çështjes nga BE në takimin në Çeki

11 Gusht, 2022
Takimi mes Kurtit e Vuçiqit, pritet nënshkrimi i një deklarate të përbashkët për të pagjeturit

Çështja e personave të pagjetur në tavolinë – në takimin Kurti – Vuçiq, pritet nënshkrimi i një deklarate të përbashkët

11 Gusht, 2022
Zhvillimet në veri, kryeministri Kurti e ministri Sveçla thërrasin konferencë për media

Kryeministri Kurti thekson se dezinformimi, nxitja e frikës dhe destabilizimit dërguan në paraqitjen e barrikadave

11 Gusht, 2022
Vërmicë/Njësitë e Doganës së Kosovës parandalojnë një kontrabandë me medikamente

Vërmicë/Njësitë e Doganës së Kosovës parandalojnë një kontrabandë me medikamente

11 Gusht, 2022
Takimi mes Kurtit e Vuçiqit, pritet nënshkrimi i një deklarate të përbashkët për të pagjeturit

Takimi mes Kurtit e Vuçiqit, pritet nënshkrimi i një deklarate të përbashkët për të pagjeturit

11 Gusht, 2022
Avionët spiunë rusë shkelin hapësirën ajrore amerikane?

Avionët spiunë rusë shkelin hapësirën ajrore amerikane?

11 Gusht, 2022
Fol Drejt
E enjte, 11 Gusht, 2022
Kontakt
  • AKTUALE
  • EKONOMI
  • BOTË
  • KULTURË
  • SPORT
  • FAQJA E ZEZË
  • OPINION
  • TEKNOLOGJI
  • HISTORI
  • LËMSH
No Result
View All Result
Fol Drejt
No Result
View All Result

ËNDRRAT PËRMIRËSOJNË GJENDJEN PSIKO-FIZIKE

4 vjet më parë
in LIFESTYLE
Koha e leximit: 1 minutë

Fillimi » ËNDRRAT PËRMIRËSOJNË GJENDJEN PSIKO-FIZIKE

Shpërndaje në FacebookShpërndaje në TwitterShpërndaje në Whatsapp
Porosit Web

Psikologu Rubin Naiman thotë se ëndrrat përfaqësojnë një përzierje të shkencës, magjisë dhe misterit: pa to, njerëzit janë më të prirur për nervozizëm, depresion dhe shtim në peshë.

Ndër efektet e mungesës së gjumit janë edhe humbja e racionalitetit, reduktimi i kujtesës dhe ndryshimi i sistemit imunitar.

Lexoni edhe..

Vini re! Mos flini pranë telefonit sepse…

Ju ndodh edhe juve? Pse ndiheni të uritur pas derekës?

Porosit Web Porosit Web Porosit Web

Armiqtë e ëndrrave

Sipas Naiman, duhet të tregohet kujdes jo vetëm për alkoolin, drogën dhe një mënyrë jetese të papërshtatshme, por edhe për rutinën tonë të gjumit, piluat që përdorim, zhurmat, pajisjet tekonlogjike etj, që ndikojnë në orën biloigjike të trupit.

Ato nxisin mirëqenien psiko-fizike

Për shumë njerëz, gjumi dhe ëndërrimi mund të mos jenë shumë të rëndësishëm, madje ata reduktojnë kohën e gjumit për t’u marrë më aktivitete të tjera, por psikologu Naiman thotë se ëndrrat promovojnë mirëqenien fizike dhe mendore.

Gjumi i qetë lidhet me një cilësi më të lartë të jetës dhe jetëgjatësisë. Për të ruajtur mirëqenien tuaj psiko-fizike do të ishte e mjaftueshme të flini 7-8 orë çdo natë.

ShareTweetSend
Lajmi Paraprak

KËTO PEMË JU NDIHMOJNË PËR DOBËSIM

Lajmi tjetër

BIE BESIMI TEK FACEBOOK, NJË NË KATËR AMERIKAN , FSHIN APLIKACIONIN

Të ngjajshme

Në cilin krah është më mirë të flini dhe pse?
SHENDETESI

Vini re! Mos flini pranë telefonit sepse…

10 Gusht, 2022
Sa vakte në ditë duhet t’i hani?
SHENDETESI

Ju ndodh edhe juve? Pse ndiheni të uritur pas derekës?

10 Gusht, 2022
Studimi i ri/Konsumimi i pijeve të gazuara shton rrezikun e prekjes nga kanceri i mëlçisë
SHENDETESI

Kujdes! Këto janë pijet që përkeqësojnë kolesterolin dhe shëndetin e zemrës

10 Gusht, 2022
Njollat e bardha në thonj, kush i shkakton dhe çka sinjalizojnë?
Shëndeti

Njollat e bardha në thonj, kush i shkakton dhe çka sinjalizojnë?

10 Gusht, 2022
Pse preferohet të përdoret uji me mjaltë dhe kanellë çdo mëngjes?
SHENDETESI

Si një lugë kanellë në ditë do të bëjë mrekulli për trupin tuaj?

10 Gusht, 2022
Rrezik nga teprimi, çfarë duhet të dimë rreth lidhjeve të fëmijëve me ekranet?
SHENDETESI

A duhet të inkurajohen fëmijët në përdorimin e teknologjisë? Ja disa arsye…

10 Gusht, 2022
Shfaq më shumë
FolDrejt Logo PDF (2-01

RRETH NESH

Fol Drejt është një dritare e pavarur, që ka për synim informimin e drejtë dhe të paanshëm. Përpjekja për ngritjen e vetëdijes shoqërore, duke i rrahur çështjet të cilat i preokupojnë qytetarët, përbën një pjesë të misionit të cilin janë zotuar se do ta përmbushin gazetarët e këtij mediumi.

Politikat redaksionale kanë për tharm qasjen kritike, por jo shantazhin, qëndrimin e hapur ndaj të gjitha palëve, por jo lojalitetin karshi fenomeneve negative. Më saktë, këto politika, shtyllat bazë i kanë të ndërtuara mbi liritë dhe të drejtat e njeriut.

Platforma mbulon zhvillimet në Kosovë, Shqipëri, Maqedoni të Veriut, Mal të Zi, rajon dhe gjetiu, kudo ku jetojnë dhe veprojnë shqiptarët. Diaspora, nga e cila vjen mbështetja financiare e portalit, do ta ketë vëmendjen e duhur.
Politika, kultura, shëndetësia, ekonomia, zhvillimet sociale dhe sfera të tjera, do të mbulohen me artikuj të ndryshëm, artikuj që i përmbushin standardet më të larta të një gazetarie profesionale.

Besoni në ne, bashkëpunoni me ne. Na ndiqni dhe na kontaktoni direkt në: [email protected]

Lajmet më të lexuara

  • Ushtria i kthen kurrizin Putinit, shumë ushtarë rusë i bashkohen njësisë ushtarake që lufton për mbrojtjen e Ukrainës

    Ushtria i kthen kurrizin Putinit, shumë ushtarë rusë i bashkohen njësisë ushtarake që lufton për mbrojtjen e Ukrainës

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • E zbuloi tradhtinë përmes GPS-it të vendosur në makinë, 35-vjeçari godet 9 herë me thikë të dashurin e bashkëshortes

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Foto/ Tronditëse! Policia kufitare vret një person i cili po i kërcënonte qytetarët me një thikë në zonën publike në aeroportin e Parisit

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

NA NDIQ

Kontakti

Adresa: Mahir Domi 20, Prishtinë, Tophane 10000

Tel: +383 44 499 824

Marketing

Email: [email protected]

Tel: +383 46 666 200

© 2021. Të gjitha të drejtat e rezervuara. Fol Drejt SHPK

  • AKTUALE
  • BOTA
  • OP/ED
  • INTERVISTA
  • HISTORI
  • MEDIAT NDËRKOMBËTARE
  • KULTURË
  • SPORT
No Result
View All Result
  • AKTUALE
  • EKONOMI
  • BOTË
  • KULTURË
  • SPORT
  • FAQJA E ZEZË
  • OPINION
  • TEKNOLOGJI
  • HISTORI
  • LËMSH

© 2021. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM