fbpx
Fol Drejt
E premte, 8 Dhjetor, 2023
Kontakt
  • LAJME
    • All
    • KOSOVË
    • SHQIPËRI
    • MAQEDONIA VERIORE
    • DIASPORË
    • RAJON
    • BOTA

    Dhjetëra elefantë ngordhën nga etja në një park

    Djalit të Biden i shtohen edhe nëntë aktakuza, rrezikon 17 vite burg

    Danimarkë: Miratohet projektligji që ndalon djegien e Kuranit dhe librave të tjerë të shenjtë

    Mijëra peshq të ngordhur dalin në breg në Japoni

    Gaza: Qindra predha tankesh izraelite goditën kampin e refugjatëve Jabalia

    Parlamenti danez miraton një ligj që ndalon djegien e Kuranit

    Kanadaja e konfirmon përkrahjen për Kosovën

    Zëvendëskryeministri Bislimi takohet me ambasadorin jo-rezident të Arabisë Saudite për Kosovë, Faisal Hifzi Ghazi

    Kryetari i Preshevës, Shqiprim Arifi: Kamberi ka një karrierë politike 30-vjeçare si vasal i Beogradit

  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
    • All
    • BUJQËSI
    • ENERGJETIKA
    • FINANCA

    Vlera e Bitcoin arrin mbi 41 mijë dollarë

    Ekonomia botërore pritet të ngadalësohet në vitin 2024

    Odat e veterinerëve të Shqipërisë, Kosovës dhe Maqedonisë së Veriut firmosin marrëveshjen e bashkëpunimit

    Rritet tregu evropian i automjeteve

    Ministri Faton Peci mori pjesë në takimin e ministrave të Evropës Juglindore në Bosnje e Hercegovinë

    Ministrja Rizvanolli në takime me biznese të energjisë në Paris dhe Berlin: Kompanitë të investojnë në Kosovë

    Toyota Motor realizoi prodhimin më të lartë në katër vitet e fundit

    MBPZhR-ja hap thirrjet për aplikim për grante në bujqësi

    Mbahet takimi i gjashtë i Komisionit Ekzekutiv për zhvillimin e sistemit të Arsimit dhe Aftësimit Profesional

  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
    • All
    • LETËR
    • SKENË
    • FILM
    • ARTE TË TJERA
    • HISTORI

    Iftari bëhet pjesë e listës së trashëgimisë së UNESCO-s

    Foto/ Vargjet e Imrul-Kajsit deklamohen e komentohen në arabisht, në mes të Prishtinës

    Sot shënohet Dita e Alfabetit të Gjuhës Shqipe

    Në Fakultetin e Filologjisë u mbajt Konferenca shkencore “Trashëgimia mistike në Kosovë”

    “Libri me politikë të re e të qëndrueshme”

    Mel Gibson kurrë nuk shprehu qartë bindjen e tij pro, apo kundër Palestinës

    “Luan Mulliqi jeton me ne përmes skulpturave në vendin tonë e anekënd botës”

    Palestinë

    Riplotësohet botimi i veprës së Tahir Ef. Gjakovës në gjuhën shqipe (botim i vitit 1835)

  • SPORT
    • All
    • Sporti Ndërkombëtar
    • Sporti Vendor

    “Shpirti i shpirtit”, festimi i veçantë i tregolëshit nga futbollisti egjiptian

    Shtutgarti e eliminoi Borussia Dortmundin nga kupa, kaloi tutje edhe Leverkuseni i Xhakës

    Loja më e keqe e Guardiolës, kjo gjë atij s’i ka ndodhur kurrë

    Bild: Borussia Dortmund dhe Manchester United po përgatisin një shkëmbim të madh lojtarësh

    Galatasaray kërkon të huazojë Kovaçiqin

    Dani Alves përballet me 12 vite burg

    Messi pendohet për veprimet e tij në Kupën e Botës: Mendova menjëherë “çfarë idioti”

    Mbappe do të ketë 15 ditë për të vendosur/ Cili është plani B i Realit?

    Enes Hajrullahu – një yll në ardhje nga Ulpiana

  • LËMSH
    • All
    • Kuriozitete
    • KËNDI I HUMORIT
    • SHOWBIZ

    Sa njerëz përdorin telefona mobil në botë?

    Pse shenja STOP ka tetë kënde?

    India propozon që pilotët dhe stjuardesat të mos përdorin parfume sepse…

    Kush do të jetë mbreti i arinjve të shëndoshë të Alaskës? Fillon votimi online

    Ndryshimet klimatike, sa të shqetësuar duhet të jemi?

    E kërkonin një vath prej ari, hasën në një relikt 1000 vjeçar shumë të vlefshëm

    “Banjska ka qenë e banuar me shqiptarë, të cilët dal ngadalë janë përzënë sistematikisht”

    Lego planifikon të bëjnë tulla nga shishet e ricikluara?

    Testet e bombave bërthamore, zbuluan një lloj të ri të balenave blu

  • LIFESTYLE
    • All
    • Shëndeti
    • Receta

    Këto fruta mund të ndikojnë në shtimin e peshës trupore

    Si ndikon koha e ngrënies në shëndetin mendor?

    A ka ndonjë rrezik nga vetëbesimi i tepruar?

    Pse nuk duhet ta karikoni asnjëherë celularin tuaj gjatë natës?

    Ky është ushqimi që ul yndyrën e mëlçisë me 40%

    Kjo është kura natyrale që eliminon sekrecionet e grumbulluara në mushkëri

    Si ta luftoni plakjen përmes këtyre produkteve?

    Vështirësia në ecje mund të jetë një shenjë e hershme e sëmundjes së Alzheimerit?

    A duhet ta hidhni në mbeturina ushqimin që e prekin mizat?

No Result
View All Result
Fol Drejt
No Result
View All Result
Home LIFESTYLE

GJASHTË USHQIMET QË JU NGOPIN DHE JU DOBËSOJNË NJËKOHËSISHT

5 vjet më parë
in LIFESTYLE
Koha e leximit: 1 minutë
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në TwitterShpërndaje në Whatsapp
Porosit Web

Teksa dielli dhe vera mbërrijnë, të jesh në formë është gjëja e vetme që kemi në mendje.

Nëse po mendoni të ndryshoni dietën dhe të merrni vendime të zgjuara në lidhje me ushqimin  sa më parë, “Health” ju paraqet listën e dietologes Sarah Duff, që të inspiroheni për të marrë vendime të zgjuara.

Lexoni edhe..

Këto fruta mund të ndikojnë në shtimin e peshës trupore

Si ndikon koha e ngrënies në shëndetin mendor?

Porosit Web Porosit Web

Peshku dhe mishi

Sipas Duff, ushqimet të cilat përmbajnë shumë proteina do t’iu ndihmojnë të mos keni uri për një kohë të gjatë. Ndaj ushqehuni me produkte të mishit dhe peshkut.

Kosi dhe gjiza

Kosi dhe gjiza janë zgjedhja perfekte për në mëngjes.  Kombinojini me fruta dhe arra për të shtuar sa më shumë fibra në ushqim.

Tërshërë

Tërshëra është një ndër zgjedhjet kryesore për të ngrënë në mëngjes, që do t’ju mbajë për një kohë të gjatë larg ushqimit.

Perimet

Siguroni që të kombinoni perimet gjithmonë me pjatën kryesore. Jo vetëm që do të ushqeheni shëndetshëm, por nuk do të keni nevojë të konsumoni ushqim shumë shpesh.

Supa

Sipas Duff, një supë e ngrohtë do t’ju mbajë të ngopur gjatë gjithë ditës.

Patate të ziera

Më në fund, patatet e ziera do të kenë një impakt ndryshe nëse nuk i shoqëroni me karbohidratet e tjera. Pra Duff tregon nëse me një kroasant nuk do të keni uri për momentin, me një patate të zier, nuk do të keni uri gjithë ditën.

ShareTweetSend
Lajmi Paraprak

PSE NDJEJMË LODHJE PAS BUKËS?

Lajmi tjetër

PSE DUHET TË BESONI TEK VETJA?

Të ngjajshme

Shëndeti

Këto fruta mund të ndikojnë në shtimin e peshës trupore

29 Nëntor, 2023
Shëndeti

Si ndikon koha e ngrënies në shëndetin mendor?

16 Tetor, 2023
Shëndeti

A ka ndonjë rrezik nga vetëbesimi i tepruar?

16 Tetor, 2023
Shfaq më shumë
Fol Drejt

© 2023. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM

Navigo

  • KRYESORE
  • BOTA
  • OP/ED
  • INTERVISTA
  • HISTORI
  • KULTURË
  • SPORT

Na ndiqni

No Result
View All Result
  • LAJME
  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
  • SPORT
  • LËMSH
  • LIFESTYLE

© 2023. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM