fbpx
  • TË FUNDIT
  • Trending
GJASHTË USHQIMET QË JU NGOPIN DHE JU DOBËSOJNË NJËKOHËSISHT

GJASHTË USHQIMET QË JU NGOPIN DHE JU DOBËSOJNË NJËKOHËSISHT

20 Korrik, 2018
Sot në Bruksel Kryeministri Kurti takohet me Stoltenberg-un dhe Vuçiqin

Sot në Bruksel Kryeministri Kurti takohet me Stoltenberg-un dhe Vuçiqin

17 Gusht, 2022
Nga mungesa e kësaj vitamine mund të përfundoni në depresion

Vini re! Shenjat po iu tregojnë se vuani nga depresioni

17 Gusht, 2022
A rrezikohet shëndeti nga përdorimi i freskueses?

A rrezikohet shëndeti nga përdorimi i freskueses?

17 Gusht, 2022
Nga një përvojë personale: testimet në Kosovë, ndryshe thuhet e ndryshe veprohet

Aktualisht në Kosovë5,732 raste aktive me coronavirus

17 Gusht, 2022
Sot do të mbajë mot me diell dhe vranësira

Moti sot në Kosovë – temperaturat mbi 30 gradë

17 Gusht, 2022
Dënim të përjetshëm për shoferin që u shkaktoi vdekjen pesë personave – Midis viktimave edhe një vajze dy-muajshe

Dënim të përjetshëm për shoferin që u shkaktoi vdekjen pesë personave – Midis viktimave edhe një vajze dy-muajshe

16 Gusht, 2022
Tre të vdekur dhe gjashtë të plagosur nga një sulm ajror turk në Aleppo të Sirisë

Tre të vdekur dhe gjashtë të plagosur nga një sulm ajror turk në Aleppo të Sirisë

16 Gusht, 2022
Serbi/ Humb jetën një person nga infektimi me virusin e Nilit Perëndimor

Serbi/ Humb jetën një person nga infektimi me virusin e Nilit Perëndimor

16 Gusht, 2022
Gjermania ndez dritën e gjelbër, mbështet anëtarësimin e Ballkanit Perëndimor në BE

Kancelari gjerman dhe princi saudit diskutojnë mbi luftën e vazhdueshme në Jemen dhe Ukrainë

16 Gusht, 2022
Begaj: Rrezik për eskalimin e situatës në veri të Kosovës, ka struktura kriminale të përkrahura nga elementet shtetërore që mund të cenojnë sigurinë

Begaj: Rrezik për eskalimin e situatës në veri të Kosovës, ka struktura kriminale të përkrahura nga elementet shtetërore që mund të cenojnë sigurinë

16 Gusht, 2022
Fol Drejt
E mërkurë, 17 Gusht, 2022
Kontakt
  • AKTUALE
  • EKONOMI
  • BOTË
  • KULTURË
  • SPORT
  • FAQJA E ZEZË
  • OPINION
  • TEKNOLOGJI
  • HISTORI
  • LËMSH
No Result
View All Result
Fol Drejt
No Result
View All Result

GJASHTË USHQIMET QË JU NGOPIN DHE JU DOBËSOJNË NJËKOHËSISHT

4 vjet më parë
in LIFESTYLE
Koha e leximit: 1 minutë

Fillimi » GJASHTË USHQIMET QË JU NGOPIN DHE JU DOBËSOJNË NJËKOHËSISHT

Shpërndaje në FacebookShpërndaje në TwitterShpërndaje në Whatsapp
Porosit Web

Teksa dielli dhe vera mbërrijnë, të jesh në formë është gjëja e vetme që kemi në mendje.

Nëse po mendoni të ndryshoni dietën dhe të merrni vendime të zgjuara në lidhje me ushqimin  sa më parë, “Health” ju paraqet listën e dietologes Sarah Duff, që të inspiroheni për të marrë vendime të zgjuara.

Lexoni edhe..

Vini re! Shenjat po iu tregojnë se vuani nga depresioni

A rrezikohet shëndeti nga përdorimi i freskueses?

Porosit Web Porosit Web Porosit Web

Peshku dhe mishi

Sipas Duff, ushqimet të cilat përmbajnë shumë proteina do t’iu ndihmojnë të mos keni uri për një kohë të gjatë. Ndaj ushqehuni me produkte të mishit dhe peshkut.

Kosi dhe gjiza

Kosi dhe gjiza janë zgjedhja perfekte për në mëngjes.  Kombinojini me fruta dhe arra për të shtuar sa më shumë fibra në ushqim.

Tërshërë

Tërshëra është një ndër zgjedhjet kryesore për të ngrënë në mëngjes, që do t’ju mbajë për një kohë të gjatë larg ushqimit.

Perimet

Siguroni që të kombinoni perimet gjithmonë me pjatën kryesore. Jo vetëm që do të ushqeheni shëndetshëm, por nuk do të keni nevojë të konsumoni ushqim shumë shpesh.

Supa

Sipas Duff, një supë e ngrohtë do t’ju mbajë të ngopur gjatë gjithë ditës.

Patate të ziera

Më në fund, patatet e ziera do të kenë një impakt ndryshe nëse nuk i shoqëroni me karbohidratet e tjera. Pra Duff tregon nëse me një kroasant nuk do të keni uri për momentin, me një patate të zier, nuk do të keni uri gjithë ditën.

ShareTweetSend
Lajmi Paraprak

PSE NDJEJMË LODHJE PAS BUKËS?

Lajmi tjetër

PSE DUHET TË BESONI TEK VETJA?

Të ngjajshme

Nga mungesa e kësaj vitamine mund të përfundoni në depresion
SHENDETESI

Vini re! Shenjat po iu tregojnë se vuani nga depresioni

17 Gusht, 2022
A rrezikohet shëndeti nga përdorimi i freskueses?
SHENDETESI

A rrezikohet shëndeti nga përdorimi i freskueses?

17 Gusht, 2022
Cilat janë dobitë e përdorimit të çokollatës?
Shëndeti

Cilat janë dobitë e përdorimit të çokollatës?

15 Gusht, 2022
Vendimi i qeverisë për ta shërbyer ujin e rubinetit pa pagesë mirëpritet nga gastronomët
SHENDETESI

Uji i tepërt ua nxit shtimin në peshë?

15 Gusht, 2022
Kjo është mënyra më e mirë për të përballuar stresin sipas hulumtimeve të reja
SHENDETESI

Çka nëse e teproni me vitaminë D?

15 Gusht, 2022
Cilat janë shenjat paralajmëruese të ankthit?
Shëndeti

Vuani nga ankthi, këto janë shenjtat që po iu paralajmërojnë

15 Gusht, 2022
Shfaq më shumë
FolDrejt Logo PDF (2-01

RRETH NESH

Fol Drejt është një dritare e pavarur, që ka për synim informimin e drejtë dhe të paanshëm. Përpjekja për ngritjen e vetëdijes shoqërore, duke i rrahur çështjet të cilat i preokupojnë qytetarët, përbën një pjesë të misionit të cilin janë zotuar se do ta përmbushin gazetarët e këtij mediumi.

Politikat redaksionale kanë për tharm qasjen kritike, por jo shantazhin, qëndrimin e hapur ndaj të gjitha palëve, por jo lojalitetin karshi fenomeneve negative. Më saktë, këto politika, shtyllat bazë i kanë të ndërtuara mbi liritë dhe të drejtat e njeriut.

Platforma mbulon zhvillimet në Kosovë, Shqipëri, Maqedoni të Veriut, Mal të Zi, rajon dhe gjetiu, kudo ku jetojnë dhe veprojnë shqiptarët. Diaspora, nga e cila vjen mbështetja financiare e portalit, do ta ketë vëmendjen e duhur.
Politika, kultura, shëndetësia, ekonomia, zhvillimet sociale dhe sfera të tjera, do të mbulohen me artikuj të ndryshëm, artikuj që i përmbushin standardet më të larta të një gazetarie profesionale.

Besoni në ne, bashkëpunoni me ne. Na ndiqni dhe na kontaktoni direkt në: [email protected]

Lajmet më të lexuara

  • Shkon në 16 numri i personave të vdekur nga shpërthimi në qendrën tregtare në Armeni

    Shkon në 16 numri i personave të vdekur nga shpërthimi në qendrën tregtare në Armeni

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Përleshje e fortë grupore, lëndohen rëndë katër persona, njërit i këputet një pjesë e veshit

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • “Të gjitha trupat ruse duhet të tërhiqen menjëherë nga centrali bërthamor dhe zonat fqinje pa asnjë kusht”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

NA NDIQ

Kontakti

Adresa: Mahir Domi 20, Prishtinë, Tophane 10000

Tel: +383 44 499 824

Marketing

Email: [email protected]

Tel: +383 46 666 200

© 2021. Të gjitha të drejtat e rezervuara. Fol Drejt SHPK

  • AKTUALE
  • BOTA
  • OP/ED
  • INTERVISTA
  • HISTORI
  • MEDIAT NDËRKOMBËTARE
  • KULTURË
  • SPORT
No Result
View All Result
  • AKTUALE
  • EKONOMI
  • BOTË
  • KULTURË
  • SPORT
  • FAQJA E ZEZË
  • OPINION
  • TEKNOLOGJI
  • HISTORI
  • LËMSH

© 2021. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM