fbpx
  • TË FUNDIT
Ky është fruti më i mirë për trurin tuaj

Këto janë ushqimet të cilat e përmirësojnë funksionimin e trurit

11 Janar, 2023
Gati 51,000 tenda u ngritën për të rrezikuarit nga tërmeti në Turqi

Gati 51,000 tenda u ngritën për të rrezikuarit nga tërmeti në Turqi

8 Shkurt, 2023
Turqia: Nuk do të ishte mirë të jemi kufizues ndaj Rusisë

Erdogan: Turqia kishte probleme me reagimin fillestar ndaj tërmeteve

8 Shkurt, 2023
Video/ Turqi: Vajza 6-vjeçare nxjerret nga rrënojat 47 orë pas tërmetit të fuqishëm

Video/ Turqi: Vajza 6-vjeçare nxjerret nga rrënojat 47 orë pas tërmetit të fuqishëm

8 Shkurt, 2023
Pjesëtarët e Armatës së Maqedonisë së Veriut nisen për ndihmë në Turqi

Pjesëtarët e Armatës së Maqedonisë së Veriut nisen për ndihmë në Turqi

8 Shkurt, 2023
Mbërrin në Turqi grupi i dytë i efektivëve të Forcave të Armatosura të Shqipërisë

Mbërrin në Turqi grupi i dytë i efektivëve të Forcave të Armatosura të Shqipërisë

8 Shkurt, 2023
E akuzuan se ishte i dehur gjatë fjalimit, Vuçiq deklarohet: kurrë nuk kam marr drogë, nuk kam pirë puro dhe…

E akuzuan se ishte i dehur gjatë fjalimit, Vuçiq deklarohet: kurrë nuk kam marr drogë, nuk kam pirë puro dhe…

8 Shkurt, 2023
Presidenti Erdogan mbërrin në zonën e tërmetit në Kahramanmaras

Presidenti Erdogan mbërrin në zonën e tërmetit në Kahramanmaras

8 Shkurt, 2023
Erdogan: Deri më tani numri i personave që kanë humbur jetën është 8.574

Erdogan: Deri më tani numri i personave që kanë humbur jetën është 8.574

8 Shkurt, 2023
Rritet çmimi i Randal Kolo Muanit, ai tash kushton 100 milionë euro/ Bayern Munich, Manchester United dhe Liverpool të interesuar për të

Rritet çmimi i Randal Kolo Muanit, ai tash kushton 100 milionë euro/ Bayern Munich, Manchester United dhe Liverpool të interesuar për të

8 Shkurt, 2023
Arsenali kërkon të nënshkruajë me Manuel Locatellin në verë

Arsenali kërkon të nënshkruajë me Manuel Locatellin në verë

8 Shkurt, 2023
Fol Drejt
E mërkurë, 8 Shkurt, 2023
Kontakt
  • LAJME
  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
  • SPORT
  • LËMSH
  • LIFESTYLE
No Result
View All Result
Fol Drejt

Fillimi » Këto janë ushqimet të cilat e përmirësojnë funksionimin e trurit

Këto janë ushqimet të cilat e përmirësojnë funksionimin e trurit

4 javë më parë
in Shëndeti
Koha e leximit: 2 minuta lexim
Ky është fruti më i mirë për trurin tuaj
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në TwitterShpërndaje në Whatsapp

Truri i njeriut zhvillohet deri në 80% në moshën tri vjeçare dhe arrin kapacitetin e tij të plotë në moshën pesë vjeçare.

Në këtë kohë ne bëjmë shumë gabime që reduktojnë funksionet e trurit, pa e kuptuar sa ndikojnë ato në kujtesë, përcjell Fol Drejt.

Disa nga gabimet janë mungesa e gjumit dhe stërvitja, përdorimi i tepërt i celularëve dhe pajisjeve të tjera elektronike dhe sigurisht dieta.

Lexoni edhe..

Shkencëtarët janë në rrugë të mbarë për të zhvilluar vaksinën e parë kundër kërpudhave vdekjeprurëse

Njëmbëdhjetë lloje të kancerit që po bëhen më të zakonshme tek njerëzit nën moshën 50 vjeç

Porosit Web Porosit Web Porosit Web

Mënyra e të ushqyerit luan një rol kyç në funksionimin optimat të trurit. Për të pasur një tru të shëndetshëm ka disa ushqime që ju nevojiten për të konsumuar:

Spinaqi

Të gjithë e dimë se spinaqi është, ndër të tjera, burimi më i mirë i hekurit, dhe është gjithashtu një nga burimet më të pasura të magnezit dhe folatit. Ato na ndihmojnë të ruajmë funksionet njohëse.

E verdha vezës

Shumë e kritikojnë konsumimin e shpeshtë të të verdhës së vezës sepse rrit nivelin e kolesterolit. Megjithatë, a e dini se është e pasur me vitamina D dhe B12, magnez dhe zink, të cilat jo vetëm që përmirësojnë kujtesën, por edhe mbrojnë kundër sëmundjeve të rënda neurologjike si sëmundja e Alzheimerit?

Kos

Universiteti i Kalifornisë kreu një studim mbi gratë që konsumonin kos dy herë në ditë dhe u vu re një përmirësim në funksionimin e trurit të tyre. Kosi është një probiotik që përmirëson funksionin e zorrëve dhe prej kohësh dihet se ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis funksionit të trurit dhe zorrëve.

Peshk

Peshku është plot me jod, selen dhe yndyrna të shëndetshme. Këto janë  të dobishme për trurin sepse kanë përmbajtje të nevojshme për zhvillimin e funksioneve të trurit.

Arra

Është bukur fakti që arra duket si tru. Arrat janë një burim i pasur i acideve yndyrore omega 3 dhe polifenoleve që reduktojnë stresin oksidativ./FolDrejt/

Tags: shendetLajmeFol Drejt
ShareTweetSend
Lajmi Paraprak

Tri shkaqe pse keni dhimbje të vazhdueshme të kokës

Lajmi tjetër

Dani Alves nën hetim për akuzat për sulm seksual në Barcelonë

Të ngjajshme

Shkencëtarët janë në rrugë të mbarë për të zhvilluar vaksinën e parë kundër kërpudhave vdekjeprurëse
Shëndeti

Shkencëtarët janë në rrugë të mbarë për të zhvilluar vaksinën e parë kundër kërpudhave vdekjeprurëse

8 Shkurt, 2023
Nga janari deri në shtator janë shënuar 1 mijë e 167 raste të reja me kancer në Kosovë
Shëndeti

Njëmbëdhjetë lloje të kancerit që po bëhen më të zakonshme tek njerëzit nën moshën 50 vjeç

8 Shkurt, 2023
Lemza nuk është gjithmonë jo e dëmshme, ajo mund të jetë një shenjë e problemeve shëndetësore
Shëndeti

Lemza nuk është gjithmonë jo e dëmshme, ajo mund të jetë një shenjë e problemeve shëndetësore

7 Shkurt, 2023
Mjekët nga Kosova me produkt inovativ në Evropë
Shëndeti

Këto janë sëmundjet nga të cilat mund të vuani nëse keni gjithmonë të ftohtë

7 Shkurt, 2023
Këto janë pesë ushqimet më të mira për uljen e kolesterolit
Shëndeti

Këto janë pesë ushqimet më të mira për uljen e kolesterolit

6 Shkurt, 2023
Çfarë mund të bëni me qumështin të cilit i ka skaduar afati?
Shëndeti

A i forcon vërtet qumështi kockat?

6 Shkurt, 2023
Shfaq më shumë

RRETH NESH

Fol Drejt është një dritare e pavarur, që ka për synim informimin e drejtë dhe të paanshëm. Përpjekja për ngritjen e vetëdijes shoqërore, duke i rrahur çështjet të cilat i preokupojnë qytetarët, përbën një pjesë të misionit të cilin janë zotuar se do ta përmbushin gazetarët e këtij mediumi.

Politikat redaksionale kanë për tharm qasjen kritike, por jo shantazhin, qëndrimin e hapur ndaj të gjitha palëve, por jo lojalitetin karshi fenomeneve negative. Më saktë, këto politika, shtyllat bazë i kanë të ndërtuara mbi liritë dhe të drejtat e njeriut.

Platforma mbulon zhvillimet në Kosovë, Shqipëri, Maqedoni të Veriut, Mal të Zi, rajon dhe gjetiu, kudo ku jetojnë dhe veprojnë shqiptarët. Diaspora, nga e cila vjen mbështetja financiare e portalit, do ta ketë vëmendjen e duhur.
Politika, kultura, shëndetësia, ekonomia, zhvillimet sociale dhe sfera të tjera, do të mbulohen me artikuj të ndryshëm, artikuj që i përmbushin standardet më të larta të një gazetarie profesionale.

Besoni në ne, bashkëpunoni me ne. Na ndiqni dhe na kontaktoni direkt në: [email protected]

Postime Së Fundi

  • Gati 51,000 tenda u ngritën për të rrezikuarit nga tërmeti në Turqi 8 Shkurt, 2023
  • Erdogan: Turqia kishte probleme me reagimin fillestar ndaj tërmeteve 8 Shkurt, 2023
  • Video/ Turqi: Vajza 6-vjeçare nxjerret nga rrënojat 47 orë pas tërmetit të fuqishëm 8 Shkurt, 2023

NA NDIQ

Kontakti

Adresa: Mahir Domi 20, Prishtinë, Tophane 10000

Tel: +383 44 499 824

Marketing

Email: [email protected]

Tel: +383 46 666 200

© 2021. Të gjitha të drejtat e rezervuara. Fol Drejt SHPK

  • KRYESORE
  • BOTA
  • OP/ED
  • INTERVISTA
  • HISTORI
  • KULTURË
  • Cookie Policy (EU)
  • SPORT
No Result
View All Result
  • LAJME
  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
  • SPORT
  • LËMSH
  • LIFESTYLE

© 2021. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM

Manage Cookie Consent
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}