fbpx
Fol Drejt
E premte, 8 Dhjetor, 2023
Kontakt
  • LAJME
    • All
    • KOSOVË
    • SHQIPËRI
    • MAQEDONIA VERIORE
    • DIASPORË
    • RAJON
    • BOTA

    Komentatori politik, Jackson Hinkle krahason IDF-në me ISIS-in

    Drejtuesit gjermanë të trenave janë në grevë, shumë nisje të trenave janë anuluar

    Dhjetëra elefantë ngordhën nga etja në një park

    Djalit të Biden i shtohen edhe nëntë aktakuza, rrezikon 17 vite burg

    Danimarkë: Miratohet projektligji që ndalon djegien e Kuranit dhe librave të tjerë të shenjtë

    Mijëra peshq të ngordhur dalin në breg në Japoni

    Gaza: Qindra predha tankesh izraelite goditën kampin e refugjatëve Jabalia

    Parlamenti danez miraton një ligj që ndalon djegien e Kuranit

    Kanadaja e konfirmon përkrahjen për Kosovën

  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
    • All
    • BUJQËSI
    • ENERGJETIKA
    • FINANCA

    Vlera e Bitcoin arrin mbi 41 mijë dollarë

    Ekonomia botërore pritet të ngadalësohet në vitin 2024

    Odat e veterinerëve të Shqipërisë, Kosovës dhe Maqedonisë së Veriut firmosin marrëveshjen e bashkëpunimit

    Rritet tregu evropian i automjeteve

    Ministri Faton Peci mori pjesë në takimin e ministrave të Evropës Juglindore në Bosnje e Hercegovinë

    Ministrja Rizvanolli në takime me biznese të energjisë në Paris dhe Berlin: Kompanitë të investojnë në Kosovë

    Toyota Motor realizoi prodhimin më të lartë në katër vitet e fundit

    MBPZhR-ja hap thirrjet për aplikim për grante në bujqësi

    Mbahet takimi i gjashtë i Komisionit Ekzekutiv për zhvillimin e sistemit të Arsimit dhe Aftësimit Profesional

  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
    • All
    • LETËR
    • SKENË
    • FILM
    • ARTE TË TJERA
    • HISTORI

    Iftari bëhet pjesë e listës së trashëgimisë së UNESCO-s

    Foto/ Vargjet e Imrul-Kajsit deklamohen e komentohen në arabisht, në mes të Prishtinës

    Sot shënohet Dita e Alfabetit të Gjuhës Shqipe

    Në Fakultetin e Filologjisë u mbajt Konferenca shkencore “Trashëgimia mistike në Kosovë”

    “Libri me politikë të re e të qëndrueshme”

    Mel Gibson kurrë nuk shprehu qartë bindjen e tij pro, apo kundër Palestinës

    “Luan Mulliqi jeton me ne përmes skulpturave në vendin tonë e anekënd botës”

    Palestinë

    Riplotësohet botimi i veprës së Tahir Ef. Gjakovës në gjuhën shqipe (botim i vitit 1835)

  • SPORT
    • All
    • Sporti Ndërkombëtar
    • Sporti Vendor

    Infantino dëshiron që Messi të luajë në Kupën e Botës edhe kur të jetë 47 vjeç

    “Shpirti i shpirtit”, festimi i veçantë i tregolëshit nga futbollisti egjiptian

    Shtutgarti e eliminoi Borussia Dortmundin nga kupa, kaloi tutje edhe Leverkuseni i Xhakës

    Loja më e keqe e Guardiolës, kjo gjë atij s’i ka ndodhur kurrë

    Bild: Borussia Dortmund dhe Manchester United po përgatisin një shkëmbim të madh lojtarësh

    Galatasaray kërkon të huazojë Kovaçiqin

    Dani Alves përballet me 12 vite burg

    Messi pendohet për veprimet e tij në Kupën e Botës: Mendova menjëherë “çfarë idioti”

    Mbappe do të ketë 15 ditë për të vendosur/ Cili është plani B i Realit?

  • LËMSH
    • All
    • Kuriozitete
    • KËNDI I HUMORIT
    • SHOWBIZ

    Sa njerëz përdorin telefona mobil në botë?

    Pse shenja STOP ka tetë kënde?

    India propozon që pilotët dhe stjuardesat të mos përdorin parfume sepse…

    Kush do të jetë mbreti i arinjve të shëndoshë të Alaskës? Fillon votimi online

    Ndryshimet klimatike, sa të shqetësuar duhet të jemi?

    E kërkonin një vath prej ari, hasën në një relikt 1000 vjeçar shumë të vlefshëm

    “Banjska ka qenë e banuar me shqiptarë, të cilët dal ngadalë janë përzënë sistematikisht”

    Lego planifikon të bëjnë tulla nga shishet e ricikluara?

    Testet e bombave bërthamore, zbuluan një lloj të ri të balenave blu

  • LIFESTYLE
    • All
    • Shëndeti
    • Receta

    Këto fruta mund të ndikojnë në shtimin e peshës trupore

    Si ndikon koha e ngrënies në shëndetin mendor?

    A ka ndonjë rrezik nga vetëbesimi i tepruar?

    Pse nuk duhet ta karikoni asnjëherë celularin tuaj gjatë natës?

    Ky është ushqimi që ul yndyrën e mëlçisë me 40%

    Kjo është kura natyrale që eliminon sekrecionet e grumbulluara në mushkëri

    Si ta luftoni plakjen përmes këtyre produkteve?

    Vështirësia në ecje mund të jetë një shenjë e hershme e sëmundjes së Alzheimerit?

    A duhet ta hidhni në mbeturina ushqimin që e prekin mizat?

No Result
View All Result
Fol Drejt
No Result
View All Result
Home LIFESTYLE

MBANI DIETË PREJ KOHËSH DHE NUK PO DOBËSOHENI, KËTO JANË 5 GABIMET

5 vjet më parë
in LIFESTYLE
Koha e leximit: 2 minuta lexim
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në TwitterShpërndaje në Whatsapp
Porosit Web

Keni kohë që nuk hani në fast food, keni eleminuar përfundimisht ëmbëlsirat dhe akulloret nga vaktet tuaja, stërviteni rregullisht dhe në vend që të humbisni peshë, vazhdoni që të shtoni kile? Në fakt, shumë njerëz akoma nuk e kanë kuptuar se ritualet e tyre të zakonshme të mëngjesit mund t’i pengojnë që të kenë trupin e ëndërruar.

Bright Side ka listuar 5 zakonet e përditshme që duhet të hiqni dorë menjëherë:

Lexoni edhe..

Këto fruta mund të ndikojnë në shtimin e peshës trupore

Si ndikon koha e ngrënies në shëndetin mendor?

Porosit Web Porosit Web

Flini më shumë se ç’duhet: Mungesa e gjumit bën që trupi të prodhojë më shumë kortizol, hormoni përgjegjës për stresin që shton po ashtu edhe urinë. Por, edhe fjetja për shumë orë nuk është e mirë për shëndetin. Sipas një studimi të fundit, të publikuar tek revista PLOS One, fjetja për më shumë se 10 orë në natë mund të çojë në indeks më të lartë të masës trupore. Jo më kot mjekët ju rekomandojnë që të flini 7-9 orë në natë.

Bëheni gati në errësirë: Hapni perdet dhe dritaret sapo të zgjoheni në mëngjes. Një studim i publikuar tek revista PLOS One ka zbuluar se ato dritat blu të muzgut të mëngjesit përshpejtojnë metabolizmin dhe ndihmojnë trupin të zgjohet. Edhe 20-30 minuta të agimit mjaftojnë për të ndikuar tek indeksi i masës trupore.

Nuk rregulloni shtratin: Mund të duket e çuditshme, por është e vërtetë. Një studim i publikuar nga Fondacioni Kombëtar Amerikan i Gjumit ka zbuluar se njerëzit që e rregullojnë shtratin bëjnë edhe gjumë më të mirë. Mbi të gjitha, gjumi i shëndetshëm është një mënyrë optimale drejt një peshe të shëndetshme.

Harroni të peshoheni: Hulumtuesit shkencorë nga Universiteti Cornell kanë provuar se peshimi çdo ditë është një teknikë e suksesshme për t’ju nxitur të humbni peshë. Gjëja e parë që duhet të bëni çdo mëngjes, para se të hani apo pini, është të peshoheni.

Hani shumë pak për mëngjes: Hulumtuesit shkencorë nga ”Universitety of Tel Aviv”, në Izrael, insistojnë se duhet të llastoni veten me një vakt të shijshëm në mëngjes. Një mëngjes i balancuar, që përmban 600 kalori me proteina, karbohidrate dhe pak ëmbëlsira e bëjnë më të lehtë ndjekjen e një plani ditor.

ShareTweetSend
Lajmi Paraprak

ÇFARË NDODH NËSE PINI KAFENË NË MËNYRË TË GABUAR

Lajmi tjetër

ÇFARË I NDODH TRUPIT NËSE FLINI TË URITUR

Të ngjajshme

Shëndeti

Këto fruta mund të ndikojnë në shtimin e peshës trupore

29 Nëntor, 2023
Shëndeti

Si ndikon koha e ngrënies në shëndetin mendor?

16 Tetor, 2023
Shëndeti

A ka ndonjë rrezik nga vetëbesimi i tepruar?

16 Tetor, 2023
Shfaq më shumë
Fol Drejt

© 2023. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM

Navigo

  • KRYESORE
  • BOTA
  • OP/ED
  • INTERVISTA
  • HISTORI
  • KULTURË
  • SPORT

Na ndiqni

No Result
View All Result
  • LAJME
  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
  • SPORT
  • LËMSH
  • LIFESTYLE

© 2023. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM