Gjithmonë duhet të keni kujdes se çfarë konsumoni pas ushtrimeve, sepse jo çdo gjë ju bën mirë.
Më poshtë janë disa produktet që ju duhet t’i konsumoni pas aktivitetit tuaj fizik.
Vezë
Lëng portokalli
Kos
Banane
Salmon
Fruta të thata dhe arra
Ananas
Kivi
Ujë
