Nëse e keni zakon të anashkaloni vaktet, trupit tuaj i mungojnë lëndët ushqyese thelbësore të nevojshme për funksionimin e duhur dhe kjo mund të çojë në pasoja të ndryshme negative, fizike dhe psikologjike.
“Kapërcimi i rregullt i vakteve mund të çojë në luhatje të niveleve të energjisë, ulje të përqendrimit dhe dëmtim të metabolizmit”, tha ndër të tjera doktor Anastasios Mikroulis për “Best Life”, përcjell Fol Drejt.
Nutricionistja Jen Bleiweiss shtoi se disa nga pasojat e anashkalimit të vakteve janë mjegulla e trurit, lodhja, uria, nervozizmi dhe disrregullimi hormonal.
“Kur trupi ndjen urinë, ai rrit instinktin tonë natyror për të kërkuar ushqim.” Njerëzit janë sjellë në këtë mënyrë që nga fillimi i kohës. Disa njerëz pretendojnë se kanë fokus më të mirë kur nuk hanë për një kohë të gjatë. “Është një çështje që hormonet tuaja janë më aktive dhe ju duket se keni më shumë energji”, tha ajo.
Nuk është plotësisht e sigurt që anashkalimi i vakteve do t’ju ndihmojë të humbni peshë. Kjo nuk është aspak një mënyrë e shëndetshme për të humbur peshë.
“Ngrënia e gabuar mund të prishë metabolizmin tuaj dhe ta bëjë të vështirë mbajtjen e një peshe të shëndetshme”. “Pa marrjen e duhur të lëndëve ushqyese, trupi mund të fillojë të ‘shpërbërë’ indet e muskujve për të përmbushur nevojat e tij për energji, gjë që ndikon negativisht në masën dhe forcën tuaj të muskujve”, tha doktori./FolDrejt/