fbpx
Fol Drejt
E martë, 28 Mars, 2023
Kontakt
  • LAJME
    • All
    • KOSOVË
    • SHQIPËRI
    • MAQEDONIA VERIORE
    • DIASPORË
    • RAJON
    • BOTA

    Mediat serbe shkruajnë se BE po fillon jetësimin e marrëveshjes së Ohrit

    39 persona humbën jetën në Meksikë nga zjarri në qendrën e emigrantëve

    Konjufca takohet me Escobarin në Washington: Diskutuam për zhvillimet aktuale politike në vend dhe rajon

    Mehaj: Gjenocidi në Izbicë nuk mund të fshihet

    Prokuroria Speciale kërkon që Thaçit t’i vazhdohet paraburgimi edhe për dy muaj të tjerë

    Pothuajse gjysma e evropianëve kanë frikë se nuk do të jenë në gjendje të paguajnë faturat e tyre

    Kryeministri Kurti bëri homazhe te Memoriali në Izbicë

    Policia e Shqipërisë ofron 100,000 euro shpërblim për ata që japin informacion në lidhje me sulmin tek Top Channel

    Gazetares së RTK-së i thyhet xhami i veturës: Dikujt i pengoi vetura ime

  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
    • All
    • BUJQËSI
    • ENERGJETIKA
    • FINANCA

    ATK bën të ditur se i ka anuluar disa vërtetime tatimore të gjeneruara online

    3.1 milion më pak se shkurtin e kaluar prodhime serbe në tregun e Kosovës

    Shpallet tenderi për dizajnimin dhe ndërtimin e rrugës Prishtinë-Mitrovicë

    Alarmante! Trusti humbi rreth 60 milionë euro, pas trendit të rënies së aksioneve

    Christine Lagarde: Inflacioni në Eurozonë është ende shumë i lartë

    Nesër në Herticë të Podujevës aktiviteti për të shënuar “një ndër arritjet kryesore të Ministrisë së Ekonomisë/ Projektit KODE”

    “Mos e rrezikoni agjërimin me prodhime serbe”

    Banka më e madhe zvicerane bleu Credit Suisse, një marrëveshje me vlerë më shumë se dy miliardë dollarë

    Eksperti financiar nga Wall Street: Një tjetër bankë e madhe kërcënohet nga kolapsi

  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
    • All
    • LETËR
    • SKENË
    • FILM
    • ARTE TË TJERA
    • HISTORI

    Publikohet lista e serialeve më të mira të animuara të të gjitha kohërave

    46 vjet më parë, ka ndodhur përplasja më e madhe e avionit: 583 persona kishin përfunduar të vdekur

    MKRS ndan sot çmimet vjetore për teatër

    Përkujtohet Operacioni i Forcave Aleate të NATO-s, kundër mbrojtjes ajrore të Serbisë

    Arkeologët zbuluan “qytetin më të vjetër të perlave” në Gjirin Persik, ku jetonin mijëra njerëz

    Topanica i reagon antropologut Canolli: Shatërvani nuk është tjetërsuar

    Protestë me letër të bardhë…

    Ministri Çeku për Bibliotekën e qytetit të Shtimes: Një projekt që ishte shoqëruar me shumë problematika

    Prezantohet libri: “Politikat Publike përtej jurisprudencës tradicionale një qasje mekasid”

  • SPORT
    • All
    • Sporti Ndërkombëtar
    • Sporti Vendor

    Shënoi pesë gola në dy ndeshje, Juventusi dhe Arsenali kërkojnë transferimin e tij

    Dani Olmo dhe Barcelona, sërish temë në mediat spanjolle

    SEVILLE, SPAIN - DECEMBER 21: Gavi of FC Barcelona reacts during the LaLiga Santander match between Sevilla FC and FC Barcelona at Estadio Ramon Sanchez Pizjuan on December 21, 2021 in Seville, Spain. (Photo by Fran Santiago/Getty Images)

    Gavi mes problemeve në Barcelonë: Bayerni i gatshëm ta transferojë atë

    Marca: Real Madridi është tërhequr nga nënshkrimi me Bellinghamin dhe Mbappen këtë verë

    Kalvin Phillips England, Bukayo Saka England England - Deutschland London, 29.06.2021, Fussball, Saison 2020/21 Foto: Moritz Müller *** Kalvin Phillips England , Bukayo Saka England England Germany London, 29 06 2021, football, 2020 season 21 photo Moritz Müller

    Phillips dëshiron të qëndrojë tek City

    Ancelotti mohon marrjen e drejtimit të Brazilit

    Barcelona dhe Fati mund t’i ndajnë rrugët në këtë verë

    Sergino Dest pritet të kthehet në Barcelonë sezonin e ardhshëm

    Spurs i bashkohen garës për të nënshkruar me sensacionin e Brighton

  • LËMSH
    • All
    • Kuriozitete
    • KËNDI I HUMORIT
    • SHOWBIZ

    Cila pjesë e ditës është më stresuese?

    Terapistja: Këto janë shenjat që zbulojnë një baba “toksik” dhe që ndikon negativisht në zhvillimin e fëmijës

    Dëshmia e papagallit për vrasje dënon dy persona me burgim të përjetshëm

    Pse vendet mendojnë se firmat kineze të teknologjisë janë një rrezik sigurie?

    Një grua kanadeze 80-vjeçare thyen rekord botëror në dhurimin e gjakut, dhuroi gjithsej 203 njësi

    Porosia e Ramazanit e hafiz Sulejman Bugarit për vitin 2023: Ta ripërtërijmë besën!

    Anthofobia – çfarë e shkakton dhe si trajtohet?

    Video/ Befasi e këndshme nga aktorja kosovare, shfaqet me mbulesë në televizion, thotë se po ndihet mirë

    Ky është vendi më i lumtur në botë

  • LIFESTYLE
    • All
    • Shëndeti
    • Receta

    Personat që pinë kafe bëjnë më shumë lëvizje fizike, por flenë më pak

    Këto 5 ushqime janë aleatë të fuqishëm në luftën kundër diabetit, sipas dietologëve

    A vuani nga fryrja? Këto tri gjëra e provokojnë rregullisht

    Kjo është vitamina më e mirë për trurin

    Hulumtimi: Shenjat e para të Alzheimerit mund të shfaqen në sy

    Asnjëherë mos e ndaloni teshtitjen, mjekët paralajmërojnë se është shumë e rrezikshme

    Pse mjekët këshillojnë që të mos e ndalim teshtitjen?

    Antibiotikët nuk ndihmojnë në mbijetesën e pacientëve me infeksione virale

    Mungesa e gjumit mund të rrisë rrezikun e humbjes së dhëmbëve

No Result
View All Result
Fol Drejt
Home LIFESTYLE Shëndeti

Sëmundjet që shkaktohen nëse nuk hani gjë tjetër përpos pemë

5 vjet më parë
in Shëndeti
Koha e leximit: 2 minuta lexim
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në TwitterShpërndaje në Whatsapp
Porosit Web

Pemët janë të shëndetshme dhe ky është fakt. Ato janë të mbushura me antioksidues, fibra, vitamina dhe minerale.

Më e rëndësishmja është se ato nuk kanë kolesterol fare, e këto të gjitha janë arsye se përse duhet t’i përfshini pemët në shujtat tuaja ditore, transmeton Telegrafi.

Lexoni edhe..

Personat që pinë kafe bëjnë më shumë lëvizje fizike, por flenë më pak

Këto 5 ushqime janë aleatë të fuqishëm në luftën kundër diabetit, sipas dietologëve

Porosit Web Porosit Web

Megjithatë, nëse mendoni se nëse nuk hani asgjë tjetër përveç pemëve ju do të jeni të shëndetshëm, e keni shumë gabim.

Vetëm se pemët janë të mbushura me nutrientë kjo nuk do të thotë se e furnizojnë trupin me të gjithë nutrientët për të cilët ka nevojë në baza ditore.

Mos harroni rëndësinë e të pasurit një dietë të balancuar mirë, e cila është e përbërë nga lloje të ndryshme të ushqimit që dhurojnë nutrientë të ndryshëm.

Këto janë disa prej gjërave që mund të ndodhin nëse nuk hani gjë tjetër përveç pemëve:

Osteoporoza

Kalciumi është mineral i cili ndihmon në forcimin e eshtrave. Disa prej burimeve më të mira të kalciumit janë qumështi, djathi, jogurti, salmoni, arrat, farat, etj.

Nëse hani veç pemë, ju dështoni të merrni sasi të mjaftueshme të kalciumit.

Nuk ia plotësoni nevojat trupit

Pra, po e përsërisim prapë: pemët nuk i përmbajnë të gjitha vlerat ushqyese që i nevojiten trupit në baza ditore për të qëndruar në formë optimale. Për shkak të kësaj, ju shumë lehtë mund të përfundoni me probleme të ndryshme për shkak të ushqimit të dobët.

Sistem më të dobët të imunitetit

Edhe pse është e vërtetë se pemët janë të pasura me vitaminë C e cila e forcon sistemin e imunitetit, prapëseprapë është shumë e mundshme që sistemi juaj i imunitetit të dobësohet nëse futeni në një dietë vetëm me pemë.

Kjo për shkak se pemët nuk e furnizojnë trupin me yndyrë, dhe juve ju nevojitet yndyra në mënyrë që trupi të jetë i aftë t’i absorbojë nutrientët e caktuar, shumica prej të cilëve ndihmojnë në forcimin e sistemit të imunitetit.

Ligështoheni

Është fakt se shumica e pemëve janë burim i mirë i kalorive. Por nëse dieta juaj nuk përmban gjë tjetër përpos pemë, atëherë është shumë e mundshme të ndiheni të lodhur, të dobët dhe të mos keni fuqi t’i kryeni aktivitetet fizike.

Kjo për shkak se pemët nuk e furnizojnë trupin me proteinë, e cila nevojitet për ndërtimin dhe forcimin e muskujve. Është e mundshme që muskujt të tkurren nëse nuk i shtoni mjaftueshëm proteinë dietës tuaj.

ShareTweetSend
Lajmi Paraprak

Austria mund ta mbulojë Kosovën lidhur me Kartonin e Gjelbër

Lajmi tjetër

Shprehitë që e rrisin rrezikun e kancerit të mëlçisë

Të ngjajshme

Shëndeti

Personat që pinë kafe bëjnë më shumë lëvizje fizike, por flenë më pak

28 Mars, 2023
Shëndeti

Këto 5 ushqime janë aleatë të fuqishëm në luftën kundër diabetit, sipas dietologëve

28 Mars, 2023
Shëndeti

A vuani nga fryrja? Këto tri gjëra e provokojnë rregullisht

28 Mars, 2023
Shfaq më shumë
Fol Drejt

© 2023. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM

Navigo

  • KRYESORE
  • BOTA
  • OP/ED
  • INTERVISTA
  • HISTORI
  • KULTURË
  • Cookie Policy (EU)
  • SPORT

Na ndiqni

No Result
View All Result
  • LAJME
  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
  • SPORT
  • LËMSH
  • LIFESTYLE

© 2023. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM