fbpx
Fol Drejt
E shtunë, 10 Qershor, 2023
Kontakt
  • LAJME
    • All
    • KOSOVË
    • SHQIPËRI
    • MAQEDONIA VERIORE
    • DIASPORË
    • RAJON
    • BOTA

    Moti sot në Kosovë

    Çfarë moti pritet të mbajë në fundjavë?

    Kryeministri Kurti nesër merr pjesë në manifestimin qendror për 145-vjetorin e Lidhjes Shqiptare të Prizrenit dhe 24-vjetorin e çlirimit të Kosovës

    Kolumbia dhe grupi gueril ELN shtyjnë nënshkrimin e armëpushimit dypalësh

    India, Franca dhe Emiratet e Bashkuara Arabe realizojnë stërvitjen e parë të përbashkët detare në Gjirin e Omanit

    Studim: Numri i pacientëve me diabet në Indi rritet në 101 milionë, rritje 44% në 4 vjet

    ShBA pezullon ndihmën ushqimore për Etiopinë për shkak të “përhapjes” së vjedhjeve

    Putini i kërkon CIS të forcojë bashkëpunimin industrial dhe të krijojë marka të përbashkëta

    Vuçiq: Serbët janë të gatshëm për bisedime me Prishtinën, por atyre duhet t’u ofrohet diçka

  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
    • All
    • BUJQËSI
    • ENERGJETIKA
    • FINANCA

    Importet e naftës së papërpunuar të Indisë nga Rusia rriten 1500% që nga fillimi i luftës në Ukrainë

    Domatet e importuara nga Shqipëria përmbajnë sasi të hormoneve, AUV në pritje të rezultateve laboratorike?

    Asetet dixhitale kanë “boshllëk” në rregullore, thotë shefi i rregullatorit amerikan

    Rriten të hyrat qeveritare

    Vendet e pasura me emetime të larta të gazrave serrë mund të paguajnë 170 trilion dollarë në dëmshpërblime klimatike

    Panelet diellore mund të jenë një fatkeqësi globale mjedisore

    Sërish regjistrohet rritje e çmimeve të importit sipas ASK-së

    Norma e inflacionit në Evropë ra në 6.1 për qind, çmimet pritet të bien vetëm në muajt në vijim

    Kapaciteti global i burimeve të rinovueshme pritet të shënojë rritje rekord këtë vit, prinë energjia diellore

  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
    • All
    • LETËR
    • SKENË
    • FILM
    • ARTE TË TJERA
    • HISTORI

    Poezia që evokon traditën dhe e shpalosë realitetin

    Promovohet libri poetik “Më përcjell nga larg lutje besimtarësh” i autores Laureta Rexha

    Çfarë mund të mësojmë nga trileri i “The Expendables 4”?

    Të shtunën në Prishtinë promovohet libri “Ata ishin (mbetën) dy” i autorit Alban Tufa

    Video/Imam Sytari sjell një mësim nga Ebu Derdaja: Unë urrej veprën e njeriut, e nëse ai heq dorë prej saj, ai është vëllai im

    Ibrahimi kujton pengun që i kishte mbetur nga koha e studimeve, leximin e romanit “Vdekje në Venecie”, i Tomas Man-it

    Përse duhet t’i lexoni klasikët?

    Transformers: Rise of the Beasts – vazhdim i një roboti i dobët dhe i pajetë

    Hapet mini biblioteka në sheshin “Adem Jashari” në Skenderaj

  • SPORT
    • All
    • Sporti Ndërkombëtar
    • Sporti Vendor

    Chelsea ka hapur bisedimet për transferimin e yllit të Southampton, Lavia

    Xavi kërkon 12 milionë euro pagë në bisedimet për rinovimin e kontratës me Barçën

    Milan gati të shesë De Ketelaere pas sezonit debutues tepër të dobët

    Roma cakton datën e testeve mjekësore për N’Dicka

    Interi refuzon ofertën e Chelseat për Onana

    Këta janë dhjetë futbollistët që pritet të largohen nga Bayern Munich

    Beckham bleu Miamin për 25 milionë dollarë, por sa kushton tani ky klub?

    Spanjollët: Kapiteni i Cityt ra dakord me Barcelonën/ L’Equipe: PSG do ta ‘vjedhë’ atë

    Ante Ćorić largohet nga Roma

  • LËMSH
    • All
    • Kuriozitete
    • KËNDI I HUMORIT
    • SHOWBIZ

    Në rast të një sulmi bërthamor, këto janë 17 këshilla që duhet t’i dinë të gjithë

    Chevron duhet t’i paguajë 63 milionë dollarë dëmshpërblim një njeriu me kancer

    Një nënë e re tregoi vajzën e saj 18 muajshe, njerëzit u tronditën: Kjo nuk është normale

    A e dini se për çfarë shërbejnë dy vrimat e poshtme në atlete? (VIDEO)

    Cila është kafsha më e rrezikshme e cila vret më së shumti njerëz?

    Një gjerdan me një dhëmb megalodon gjendet në rrënojat e Titanikut

    A ka profesione që ‘helmojnë’ trurin?

    WhatsApp po prezanton një veçori të re që do të ndryshojë mënyrën se si ne komunikojmë

    Pse është e vështirë të kujtojmë gjërat që na kanë ndodhur para moshës 4 vjeçare?

  • LIFESTYLE
    • All
    • Shëndeti
    • Receta

    Cilët janë shkaktarët që i përkeqësojnë alergjitë sezonale?

    Studimi tregon se dietat me bazë bimore janë të mira për shëndetin e zemrës

    Bëni brumin e picës me vetëm dy përbërës

    Gabimet më të zakonshme që ju pengojnë të arrini peshën e dëshiruar

    Hulumtim: Pagjumësia rrit rrezikun e sulmit në tru

    Top 5 përfitimet shëndetësore nga konsumimi i brokolit

    Përgatitni kungulleshka të njoma me patate në mënyrë të shpejtë dhe të lehtë

    Hulumtimi zbulon se kur ndodh numri më i madh i sulmeve fatale në zemër

    Pasta të shijshme për 10 minuta: Receta i kënaqi dashamirësit e kuzhinës italiane

No Result
View All Result
Fol Drejt
Home LIFESTYLE

SI MUND TË DALLONI SE KENI SHUMË PAK LËNGJE NË TRUPIN TUAJ?

5 vjet më parë
in LIFESTYLE
Koha e leximit: 2 minuta lexim
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në TwitterShpërndaje në Whatsapp
Porosit Web

Uji mund të dëmtojë shëndetin tuaj nëse pini shumë në të njëjtën kohë. Kjo quhet hiperhidratim- kur sasia e lëngjeve në gjak rritet, dhe zvogëlon përqendrimin e elektrolitit, sidomos të natriumit dhe vjen deri te hiponatremia.

Natriumi është i rëndësishëm, pasi balancon nivelin e lëngjeve brenda dhe jashtë qelizave, dhe kur teprohet me ujë, vjen deri te ënjtja e tyre. Tani imagjinoni se ënjtja fillon të rrjedhë në tru – kjo mund të jetë fatale. Përveç kësaj, ekziston rreziku i dështimit të zemrës dhe veshkave, kancerit të mushkërive.

Lexoni edhe..

Cilët janë shkaktarët që i përkeqësojnë alergjitë sezonale?

Studimi tregon se dietat me bazë bimore janë të mira për shëndetin e zemrës

Porosit Web Porosit Web

Rreziku është edhe më i madh nëse konsumohet një sasi e madhe e ujit në një kohë të shkurtër, disa litra. Veshkat pastaj nuk janë në gjendje ta shndërrojnë gjithë këtë lëng në urinë dhe ta hedhin jashtë trupit.

Në vitin 2008, një grua 47-vjeçare nga Britania e Madhe humbi jetën për shkak të pirjes në sasi të madhe të ujit. Ajo adhuronte alpinizmin dhe në ditën fatale në Parkun Kombëtar të Grand Canyon në SHBA pi pesë litra ujë.

Fillimisht mbeti pa vetëdije dhe më pas ra në koma derisa po e dërgonin në spital. Ndërroi jetë brenda 24 orëve. Rasti i saj është përshkruar në Wilderness & Environmental Medicine.

Katër vjet më parë, dy futbollistë humbën jetën për shkak të marrjes së lëngjeve të tepërta. Në SHBA ndërroi jetë Walker Wilbanks, i cili luante për ekipin e shkollës së mesme. Dy javë përpara tij, jeta humbi një të ri nga Gjeorgjia që pinte sasi të mëdha të ujit pas trajnimit për të parandaluar dhimbje muskulore.

Simptomat e para të ‘helmimit’ me ujë janë dhimbje koke, vjellje dhe vështirësi në frymëmarrje për shkak të akumulimit të lëngjeve në mushkëri.

Trupi i njeriut përbëhet nga 65 deri në 70 për qind të ujit, por kjo bie me moshën. Të jesh i shëndetshëm dhe të ndihesh mirë, është e domosdoshme të mbash nivelin e njëjtë, ose të konsumoni ujë, por jo shumë.

Sa ujë në ditë duhet të pini?

Ekspertët rekomandojnë 6-8 gota ujë në ditë gjatë gjithë vitit, por hulumtimet e fundit kanë treguar se kjo sasi e ujit duhet të jetë më e lartë, 10 gota për gratë dhe 12 gota për burrat.

Si mund të dalloni se keni shumë pak lëngje në trupin tuaj?

Është e vështirë të supozosh se jeni duke pirë mjaft lëngje, vetëm pasi nuk keni etje. Teksa plakemi, ndjenja jonë e etjes zhduket dhe kështu nuk e kuptojmë kur trupi ynë ka nevojë për më shumë lëngje.

Shenjat dhe simptomat për të parë këtë janë: dhimbje koke, lëkurë të thatë, goja e thatë, gjuha me pështymë të trashë, lodhje apo dobësi, dhimbje në krahë dhe këmbë,  djersitje, rritje e temperaturës trupore, ritëm të shpejtë të zemrës, mungesë e përqendrimit, të përziera dhe të vjella.

ShareTweetSend
Lajmi Paraprak

KËTO 6 GJËRA HARRONI GJITHMONË T’I PASTRONI

Lajmi tjetër

VJEDHIN MILIONA DOLLARË, ARRESTOHEN HAKERËT

Të ngjajshme

Shëndeti

Cilët janë shkaktarët që i përkeqësojnë alergjitë sezonale?

9 Qershor, 2023
Shëndeti

Studimi tregon se dietat me bazë bimore janë të mira për shëndetin e zemrës

9 Qershor, 2023
Receta

Bëni brumin e picës me vetëm dy përbërës

8 Qershor, 2023
Shfaq më shumë
Fol Drejt

© 2023. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM

Navigo

  • KRYESORE
  • BOTA
  • OP/ED
  • INTERVISTA
  • HISTORI
  • KULTURË
  • SPORT

Na ndiqni

No Result
View All Result
  • LAJME
  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
  • SPORT
  • LËMSH
  • LIFESTYLE

© 2023. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM