Etiketë: gjumi

Trupi juaj e përdor gjumin për të forcuar sistemin imunitar, për të përpunuar informacionin dhe për të rimarrë energji para ...

Një kollë e natës mund të jetë shkatërruese dhe frustruese. Ju duhet të flini në mënyrë që të merrni pushimin ...

Zakonet që praktikojmë gjatë ditës mund të ndikojnë vërtet në cilësinë e gjumit tonë gjatë natës. Ekspertët paralajmërojnë se është ...

Gjetja e rregullt e kohës për pak gjumë gjatë ditës është e mirë për trurin dhe e ndihmon atë të ...

Nëse keni probleme me gjumin, me siguri i keni provuar të gjitha truket. Megjithatë, ka një gjë që shumica e ...

Të paktën shtatë orë gjumë në natë është baza e shëndetit të mirë thonë ekspertët. Sipas tyre, gjumi përbën gurthemelin ...

Zakonisht e kuptojmë se sa i rëndësishëm është gjumi vetëm pas një nate pa gjumë, kur përballemi me përgjegjësitë që ...

Ka një arsye pse njerëzit e moshuar zgjohen herët, kjo është pjesë e procesit natyror të plakjes. Ndërsa plakemi, trupi ...

Një studim i ri ka treguar se shumë pak ose shumë gjumë mund të ndikojë ndjeshëm në shëndetin tonë, duke ...

Nëse filloni të gogdisni ndërsa jeni pas timonit, drejtohuni në sediljen tuaj dhe përqendrohuni në trafik, sepse edhe mikro-gjumi më ...

Të gjithë e kemi përjetuar shumë herë – zgjimi në tre të mëngjesit pa asnjë arsye. Ndërsa disa njerëz nuk ...