Rreth 10-30 përqind e popullsisë në mbarë botën përjeton alergji sezonale, të quajtura gjithashtu ethet e barit (termi mjekësor është rinitit alergjik).
Kjo zakonisht fillon në pranverë kur pemët fillojnë të lulëzojnë dhe të japin polen. Poleni është një pluhur i imët që prodhohet nga halorët meshkuj (bimë farat e të cilave rriten brenda konëve) dhe bimët e lulëzuara, transmeton Fol Drejt.
I quajtur edhe sperma e luleve, poleni bart gametet mashkullore të bimëve (qelizat riprodhuese) të bimëve të farës në pistilat (pjesët femërore) të së njëjtës bimë ose të bimëve të tjera të së njëjtës specie. Kjo u mundëson bimëve të fekondohen dhe të prodhojnë fara.
Poleni transportohet nga era ose nga insektet si bletët. Por poleni gjithashtu shkakton një reaksion alergjik te shumë njerëz që e thithin atë në ajër.
Pra, si mund t’ju lodhë poleni? Sistemi imunitar i trupit lëshon një substancë të quajtur histaminë për të luftuar alergjitë, të cilat mund të shkaktojnë inflamacion në hundë. Ky inflamacion mund të çojë në kongjestion nazal, teshtitje dhe rrjedhje hundësh.
Të gjitha këto simptoma e bëjnë të vështirë për të bërë një gjumë të mirë. Një studim zbuloi se sa më e rëndë të ishte ethet e barit të një pacienti, aq më shumë ka të ngjarë që ai ose ajo të kishte probleme me.
Mungesa e gjumit shpesh çon në ndjenja të lodhjes dhe vështirësi në përqendrim në shkollë ose në punë. Shumë pacientë me alergji sezonale vuajnë gjithashtu nga nervozizmi dhe depresioni.
Studiuesit nuk janë ende të sigurt nëse këto ndryshime të humorit janë simptoma shtesë të alergjisë apo nëse ato shkaktohen nga mungesa e gjumit.
Arsyeja tjetër që mund të ndiheni të lodhur gjatë “stinës së polenit” është nga ilaçet kundër alergjive që merrni. Antihistaminet luftojnë rrjedhjen e hundës dhe sytë e përlotur që shpesh merrni nga alergjitë, duke qetësuar reaksionin e histaminës që trupi juaj lëshon kur lufton diçka ndaj së cilës është alergjik.
Ju mund ta dini se antihistaminet e vjetër si Benadryl mund t’ju bëjnë shumë të përgjumur, por edhe antihistaminet më të reja 24-orëshe, si Allegra, Zyrtec dhe Claritin përmendin në etiketat e tyre paralajmëruese se përgjumja mund të jetë një efekt anësor.
Disa njerëz janë më të ndjeshëm ndaj kësaj dhe disa ilaçe kanë më shumë gjasa ta bëjnë një person të përgjumur se të tjerët.
Zyrtec në veçanti shkakton përgjumje në një në gjashtë konsumatorë, megjithëse është një ilaç me veprim më të shpejtë se dy të tjerët.
Nëse keni probleme me gjumin për shkak të alergjive tuaja sezonale, përpiquni të qëndroni brenda ditës për të kufizuar ekspozimin tuaj ndaj polenit dhe përdorni shirita hundësh gjatë natës për të hapur rrugët e hundës.
Ju gjithashtu duhet të diskutoni problemet tuaja të gjumit me mjekun tuaj, i cili mund të jetë në gjendje t’ju ndihmojë duke ndërruar mjekimin tuaj antihistaminik.
Trajtoni alergjitë tuaja sepse sa më mirë të kontrollohen, aq më mirë do të jeni në gjendje të flini./FolDrejt/
