Në këtë artikull do të mësoni për shkaktarët më befasues të dhimbjes së kokës që shpërthen në mëngjes.Zgjimi në mëngjes me dhimbje koke, është mënyra më e keqe për të nisur ditën.Dhimbjet e kokës në mëngjes shpesh tingëllojnë të pakuptimta, për vetë faktin se trupi supozohet të ketë pushuar gjatë natës.
Atëherë, çfarë e shkakton dhimbjen e kokës në mëngjes?
Gjumë i Pamjaftueshëm
Trupi ka nevojë për shtatë deri në tetë orë gjumë që të funksionojë siç duhet.Nëse flini më pak, atëherë ka diçka që nuk shkon dhe organizmin e kap paniku.Hormonet arrijnë kulmin, bashkë me rrahjet e zemrës,tensionin e gjakut dhe stresin thonë ekspertët e sëmundjeve neurologjike.
Një zgjidhje e shpejtë për këtë problem janë disa medikamente kundra dhimbjeve që funksionojnë menjëherë.Nëse mundeni përpiquni të dremisni për 20-30 minuta që t’i jepni mundësi trupit të funksionojë më mirë.
Gjumë i Tepruar
Nëse flini më shumë se nëntë orë, atëherë bie niveli i serotoninës, një hormon i çliruar nga truri.
Sa më të ulëta të jenë nivelet e serotoninës, aq më pak gjak qarkullon në tru, gjë që nxit dhimbjen e kokës.
Luhatjet Hormonale
Në mëngjes, nivelet e endorfinës, hormonit të humorit të mirë janë të ulëta.Një gjë e tillë mund të shkaktojë migrenë tek disa njerëz.
Gërrhitja
Gërrhitja, mungesa e ajrit, marrja e frymës pakësojnë sasinë e oksigjenit në tru dhe prishin cilësinë e gjumit.Mungesa e oksigjenit zgjeron enët e gjakut dhe qarkullimin e tij në tru.Presioni është i lartë dhe koka dhemb.
Mungesa e Kafesë
Kafeina luan rol stimulus për sistemin nervor.Nëse jeni mësuar duke e pirë kafenë në një orë të caktuar dhe nuk i përmbaheni rutinës, do të ndieni dhembje të fortë të kokës.Sipas të dhënave të AgroWeb.org heqja dorë nga kafeja ka të njëjtin efekt dhe rrit presionin në tru duke shkaktuar dhimbje koke.
