Ka shumë zakone të mira që mund t’i bëni para gjumit dhe të ndikojnë mirë për shëndetin tuaj.
Disa nga shprehitë ndihmojnë shumë në menaxhimin e stresit.
Ka një mënyrë super-lehtë për të arritur edhe më shumë përfitime shëndetësore nga shprehitë që ju tashmë keni në listën tuaj.
Pastroni fytyrën tuaj
Aplikoni një retinoid
Përdorni një lëng me antiseptik për shpërlarjen e gojës
Hani jogurt
Bëni disa ushtrime
Aplikoni antiperspirant (një substancë që aplikohet në lëkurë, veçanërisht nën krahë për të parandaluar ose zvogëluar djersën).
