Sapo të merrni një kafshatë nga ushqimi juaj i preferuar ose një gllënjkë nga pija juaj e preferuar, trupi juaj fillon të punojë për t’i kthyer këto substanca në energji të përdorshme.
Siç shpjegojnë ekspertët, proceset kimike që mundësojnë shndërrimin e ushqimit në energji ndodhin falë metabolizmit tuaj, përcjell Fol Drejt.
Kjo diskutohet pothuajse gjithmonë kur temat janë humbja e peshës ose rregullimi i peshës trupore, sepse një metabolizëm më i ngadalshëm djeg më pak kalori dhe një më i shpejtë djeg më shumë.
Ka shumë faktorë që ndikojnë në gjendjen e metabolizmit, duke përfshirë cilësinë dhe sasinë e gjumit, stërvitjen, nivelin e stresit dhe dietën. Gjithashtu, si vakti i parë dhe padyshim më i rëndësishëm i ditës, mëngjesi është veçanërisht përgjegjës për fillimin e metabolizmit. Dietologët thonë se ka disa zakone të mëngjesit që ngadalësojnë metabolizmin tonë pa e kuptuar as ne, transmeton Eat This.
Këto janë:
- marrja e shumë pak proteinave
- duke anashkaluar mëngjesin
- mëngjes i varfër në lëndë ushqyese
- konsumimi i ushqimeve të pasura me sheqer të rafinuar
- marrja e pamjaftueshme e ujit
- konsumi ekskluziv i karbohidrateve./FolDrejt/
