Për shumicën e njerëzve, një filxhan kafe e nxehtë në mëngjes është pjesë e rutinës së tyre të përditshme, shkruan The Sun, përcjell Fol Drejt
Por një ekspert ka paralajmëruar për rrezikun kundër këtij rituali – duke këshilluar se ky veprim mund të prishë hormonet tuaja.
Duke folur në TikTok, terapistja ushqyese Olivia Hedlund tha se konsumimi i pijes me stomakun bosh mund ta shtyjë trupin tuaj në një gjendje stresi të lartë.
Olivia, e cila është një mjeke e kualifikuar e terapisë ushqimore në Livingwell, në Australi, shpjegoi: “Ju po konfrontoheni me hormonet tuaja. Kafeja nuk është vetëm acidike, kështu që është e vështirë për stomakun tonë në mëngjes.
“Por kjo literalisht bën që trupi ynë të kalojë në një gjendje stresi.
“Kjo është arsyeja pse disa njerëz nervozohen kur pinë kafe me stomakun bosh në mëngjes”.
Hedlund tha se kjo ndjenjë nervozizmi është gjithashtu arsyeja pse disa njerëz mendojnë se mund të pushtojnë botën pas një filxhani kafe.
Ajo shtoi: “Edhe pse ndihet shumë mirë, është ende shumë e vështirë për trupin tuaj, veçanërisht nëse jeni grua”.
Duke kujtuar përvojat e saj me kafenë, Olivia tha se ajo pinte shumë filxhanë kafe me stomakun bosh.
“Ndihesha sikur isha në krye të botës dhe më pas kisha një mori puçrrash hormonale dhe do të pyesja veten pse.
“Kjo është për shkak se trupi juaj është i stresuar.”
Por çfarë nëse keni ende nevojë për kafenë tuaj të mëngjesit? Olivia thotë se ka një zgjidhje.
“Pini diçka të vogël para se të pini një kafe – bëjeni këtë qëllimin tuaj. Unë premtoj se do të vini re një ndryshim nëse jeni duke luftuar me çekuilibër hormonalë apo edhe me probleme të zorrëve,” shtoi ajo.
Studimet e mëparshme kanë zbuluar se kafeja ndikon ndryshe tek meshkujt dhe tek femrat.
Një studim me 21,803 norvegjezë tregoi se disa lloje kafeje mund të jenë më keq për zemrën tuaj – dhe rreziku është i ndryshëm për burrat dhe gratë.
Studimi zbuloi se pirja e kafesë me bazë ekspresin – për shembull Americanos – çoi në një rritje të kolesterolit te meshkujt që ishte pothuajse dyfishi i rritjes së vërejtur tek gratë.
Meshkujt do të ishte më mirë të zgjidhnin një kafe filtri.
Kafeja përmban komponime vajore të njohura si diterpene – kryesisht cafestol dhe kahweol, të cilat dihet se rrisin kolesterolin.
Kolesteroli i lartë, i shkaktuar kryesisht nga ngrënia e ushqimeve të yndyrshme, obeziteti, pirja e duhanit, pirja e alkoolit dhe mungesa e stërvitjes, mund të bllokojë enët e gjakut dhe të shkaktojë një goditje në tru ose sëmundje të zemrës. /SJ FolDrejt/
