Shumë njerëz jetojnë me nivele të magnezit më të ulët se vlerat e rekomanduara, pa e kuptuar.
Nuk është aq e zakonshme të kesh simptoma të lidhura me nivele të pamjaftueshme të magnezit.
Pra, mund të kemi mungesë të magnezit pa e ditur këtë.
“Mungesat e magnezit ndonjëherë janë të vështira për t’u diagnostikuar, pjesërisht sepse shumë nga simptomat fillestare mund të tregojnë një sërë problemesh të tjera shëndetësore. Nga ana tjetër, disa njerëz nuk kanë fare simptoma”, shpjegon doktoresha Naoki Umeda.
Siç tregon ai, disa nga shenjat e para të mungesës së magnezit mund të jenë lodhja, humbja e oreksit, ngërçet e muskujve, vjellja dhe dobësia. Nëse mungesa e magnezit nuk trajtohet, gjërat mund të përkeqësohen, kështu që mungesa e rëndë e magnezit mund të rezultojë në:
- ritme jonormale të zemrës
- mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash
- ndryshimet e personalitetit
- krizat epileptike
Është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj nëse vëreni ndonjë nga këto shenja të mungesës së magnezit. Ata mund të bëjnë një analizë gjaku ose të kontrollojnë nivelin e kalciumit dhe kaliumit për të na ndihmuar të zbulojmë problemin, përcjell Fol Drejt.
