Veshkat tona janë organe të vendosura në fund të gjoksit dhe kryejnë shumë funksione të ndryshme që janë jashtëzakonisht të rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm.
Më e rëndësishmja, ato filtrojnë produktet e mbeturinave, ujin e tepërt dhe papastërtitë e tjera nga gjaku ynë. Këto produkte të mbeturinave më pas ruhen në fshikëzën tonë dhe më vonë ekskretohen përmes urinës, raporton Healthline, përcjell Fol Drejt.
Përveç kësaj, veshkat rregullojnë nivelet e pH, kripës dhe kaliumit në trup, si dhe prodhojnë hormone që rregullojnë presionin e gjakut dhe kontrollojnë prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut.
Veshkat tona janë gjithashtu përgjegjëse për aktivizimin e një forme të vitaminës D që ndihmon trupin të absorbojë kalciumin për të ndërtuar kocka dhe për të rregulluar funksionin e muskujve.
Prandaj, është mjaft e thjeshtë të konkludohet se ruajtja e shëndetit të veshkave është e rëndësishme për shëndetin tonë të përgjithshëm dhe mirëqenien e përgjithshme.
Duke i mbajtur veshkat të shëndetshme, trupi ynë do të filtrojë dhe eliminojë siç duhet mbeturinat dhe do të prodhojë hormone në mënyrë që të mund të funksionojë siç duhet.
Mjekët pohojnë se ka disa gjëra që janë vërtetuar se ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të veshkave tona, përkatësisht:
- Aktiviteti fizik
- kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak
- kontrollin e presionit të gjakut
- Dietë të ekuilibruar
- rritja e marrjes së lëngjeve
- lënia e duhanit./FolDrejt/
