Truri është organi më kompleks në trupin tonë dhe kontrollon fjalë për fjalë çdo gjë që bëjmë, por ne ende nuk i kushtojmë gjithmonë vëmendjen sa meriton. Siç shpjegojnë mjekët, një tru i shëndetshëm është thelbësor për kujtesën, të menduarit dhe funksionimin e përditshëm.
Përveç kësaj, nëse punojmë për të ruajtur shëndetin e trurit, kjo do të zvogëlojë shumë rrezikun e demencës ose sëmundjes Alzheimer, raporton The Sun, përcjell Fol Drejt.
Megjithatë, ekzistojnë disa zakone të përditshme me të cilat ne në mënyrë krejtësisht të pandërgjegjshme shkatërrojmë shëndetin e trurit.
Këto janë:
konsumimi i tepërt i ushqimeve ultra të përpunuara
aktiviteti fizik i pamjaftueshëm
nevoja për të kryer shumë detyra në të njëjtën kohë
duke kaluar kohë me njerëzit e gabuar
marrja e pamjaftueshme e disa lëndëve ushqyese si acidet yndyrore omega-3 ose vitaminat B
duke kaluar shumë kohë në rrjetet sociale ose para një ekrani.
Siç shpjegojnë mjekët, secila prej këtyre zakoneve kontribuon në plakjen e parakohshme të trurit, por edhe në dobësimin e funksioneve bazë njohëse, të cilat ndikojnë në të menduarit, kujtesën, aftësinë për të kryer detyrat e përditshme, por edhe rrisin rrezikun e problemeve të caktuara shëndetësore si p.sh. demenca./FolDrejt/
