Ka elementë në dhomën e gjumit që mund të ndikojnë negativisht në pushimin tuaj. Zbuloni se cilat janë 3 gjërat që duhen shmangur që mund t’ju stresojnë.
Dhoma e gjumit duhet të jetë komode dhe mikpritëse, të jetë një vend ku të hyni me kënaqësi çdo natë për të pushuar, por edhe ditën kur vështirësia për të gjetur përqendrim na shtyn të kërkojmë strehim.
Gjëja shumë e rëndësishme për ta bërë dhomën e gjumit një hapësirë që na jep mirëqenie është rregulli. Psikoterapistët pajtohen se mjedisi i shtëpisë është i lidhur me shëndetin tonë të përgjithshëm, për këtë arsye është më mirë të shmangim disa sjellje. Në fakt, gjëja thelbësore është që dhoma të jetë sa më e lirë, me hapësirat e duhura për të lëvizur dhe të mos ketë shumë objekte jashtë vendit, të cilat mund të kontribuojnë në krijimin e stresit në mendje.
Zbuloni se cilat gjëra duhet të shmangim në dhomën e gjumit.
Mbyllja e derës për të mos parë një dollap shumë të çrregullt është një nga gjërat që duhet shmangur.
Duhet të rregulloni dhomën, t’i rregulloni rrobat në dollap, t’i mbani rrobat të rregullta, në këtë mënyrë do të jetë më e lehtë për të gjetur çdo objekt, duke shmangur stresin që vjen kur sheh një gardërobë me rroba të rregulluara keq ose të mbetura në dysheme.
Rregullimi i krevatit në mëngjes na ndihmon të jemi më aktivë, në fakt të shohim në rregull shtratin mund të na japë vetëdijen se kemi arritur të kryejmë një detyrë.
Duke ndjekur këto këshilla, ju do të përmirësoni hapësirën tuaj personale dhe cilësinë e pushimit tuaj. Do t’i vini re rezultatet ditë pas dite në performancën tuaj të punës, në shpirtin tuaj dhe në marrëdhëniet ndërpersonale.
Mos humbisni kohë dhe organizohuni. Do të shihni se sa kënaqësi do t’ju japë të mendoni për një dhomë të qetë, të pastër dhe të rregullt në fund të ditës tuaj./FolDrejt/
