Të plakesh mund t’ju bëjë të ndiheni jashtëzakonisht nostalgjikë për ditët tuaja të reja, kur ndjenit se kishit energji për të bërë absolutisht gjithçka. Megjithatë, çdo vit që kalon, ju bëhet gjithnjë e më e qartë se në trupin tuaj po ndodhin ndryshime të pakthyeshme, disa prej të cilave janë vërtet të vështira për t’u pranuar.
Për shembull, ndoshta keni dëgjuar se metabolizmi juaj ngadalësohet me kalimin e moshës, gjë që mund t’i bëjë përpjekjet tuaja për të humbur peshë një detyrë të frikshme dhe pothuajse të pamundur. Shkencëtarët vendosën të testonin këtë besim dhe rezultatet e studimit të tyre treguan se ishte një mit i madh, të paktën deri në vitin 60.
Mos ia atribuoni shtimin në peshë në moshën e mesme një metabolizmi të ngadalësuar
Herman Pontzer, profesor i antropologjisë evolucionare në Universitetin Duke, dhe një ekip i njohur shkencëtarësh hetuan ndikimin e peshës dhe moshës së trupit të një personi në sasinë e energjisë që një person konsumon çdo ditë. Ky studim, i publikuar në revistën Science, ishte studimi i parë në shkallë të gjerë i këtij lloji.
Siç pritej, Pontzer shkroi në Scientific American: “Shkalla metabolike rritet me rritjen e peshës”. Pra, nëse jeni mbipeshë, do të shpenzoni më shumë kalori në të njëjtën kohë sesa një person i dobët. Pjesa më interesante e studimit është zbulimi se ritmet metabolike në fakt nuk ulen kur njeriu arrin moshën e mesme. Në fakt, metabolizmi ynë mbetet i qëndrueshëm nga mosha 20 deri në 60 vjeç.
Hulumtimet kanë zbuluar se metabolizmi mbetet në një nivel të ngritur gjatë gjithë fëmijërisë, gradualisht bie gjatë adoleshencës dhe stabilizohet në një nivel në moshën 20 vjeç dhe nuk ndryshon për 40 vitet e ardhshme.
“Ndoshta surpriza më e madhe ishte stabiliteti i metabolizmit tonë gjatë moshës së mesme. Konsumi ditor i energjisë është jashtëzakonisht i qëndrueshëm nga mosha 20 deri në 60 vjeç. Asnjë ngadalësim në moshën e mesme, pa ndryshime me menopauzën. “Shtimi në peshë që shumë prej nesh përjetojnë në moshën e rritur nuk mund të justifikohet duke ngadalësuar metabolizmin”, tha ai.
Megjithatë, ekziston një lidhje midis plakjes dhe ngadalësimit të metabolizmit, por ajo vlen vetëm pas dekadës së gjashtë të jetës.
Një ekip studiuesish ka gjetur një lidhje midis moshës dhe uljes së shkallës metabolike, megjithatë, ngadalësimi i metabolizmit nuk do të ndodhë deri në ditëlindjen tuaj të 60-të, dhe ndoshta edhe më vonë. Ndërsa hyjmë në dekadën tonë të shtatë, shkalla jonë metabolike bie mesatarisht me 7% çdo 10 vjet. “Kur njerëzit janë në të 90-at, konsumi i tyre ditor i kalorive është mesatarisht 20 deri në 25 për qind më i ulët se ai i njerëzve në të 50-tat e tyre”, shkroi Pontzer./FolDrejt/
