Flokët rriten një centimetër në muaj, por ka njerëz që kanë predispozita gjenetike për rritje më të ngadaltë të flokëve. Për shkak të kësaj, shumë prej tyre synojnë produkte dhe maska të ndryshme kozmetike, por gjithashtu vendosin të ndryshojnë dietën e tyre për të përmirësuar rritjen e flokëve, shkruan Klix, përcjell Fol Drejt.
Ushqimi dhe kujdesi i duhur janë jashtëzakonisht të rëndësishme nëse dëshironi që flokët tuaj të jenë të shëndetshëm dhe të trashë. Trashësia e flokëve varet nga mosha e personit, por edhe nga mënyra e jetesës. Konsumimi i tepërt i alkoolit, pirja e duhanit dhe stresi kanë një efekt të keq në flokë. Gjithashtu, tharëset e flokëve dhe mjetet e stilimit mund të dëmtojnë flokët.
Nëse keni probleme me rënien e flokëve dhe dëshironi të përmirësoni rritjen, ushqimet e pasura me vitamina dhe minerale esenciale do të jenë shumë të dobishme për ju.
Duke konsumuar këto pesë ushqime, ju mund të rriteni, por edhe t’i bëni flokët më të fortë dhe më të trashë.
Kamomili
Kamomili është një bimë mjekësore që konsumohet më shpesh si çaj, dhe rekomandohet për pacientët që vuajnë nga çrregullimet e stomakut, ngërçet, dhimbjet e stomakut, si dhe është i mirë edhe për qetësim. Megjithatë, kjo bimë e çmuar është e pasur me antioksidantë dhe zink, të cilët rivendosin folikulat dhe në këtë mënyrë parandalojnë rënien e flokëve. Falë tyre, flokët rriten më shpejt dhe bëhen më të shndritshëm.
Kastraveci
Edhe pse është përbërësi kryesor në sallata, kastraveci përdoret shpesh edhe për kujdes. Është gjithashtu pjesë përbërëse e preparateve të shumta kozmetike. Ai përmban antioksidantë si vitamina C, mangan dhe beta-karoten dhe flavonoide të shumta, të cilat të gjitha mund të jenë të dobishme në mbrojtjen e folikulave. Kastravecat janë gjithashtu një burim i mirë i silikonit, një mineral që gjendet në indin lidhës dhe nxit rritjen e flokëve.
Spinaqi
Nëse vuani nga mungesa e hekurit, mund të shkaktojë rënie të flokëve. Kur niveli i hekurit në gjak është i ulët, oksigjeni dhe lëndët ushqyese nuk arrijnë në destinacionet e tyre përfundimtare, dhe kështu folikulat e flokëve janë të privuar nga lëndët ushqyese, gjë që rezulton në një ulje të rritjes së flokëve. Gjithashtu, mund të ketë rrallim të flokëve, por rënie të shtuar. Prandaj, është shumë e rëndësishme të konsumoni ushqime të pasura me hekur, veçanërisht spinaq. Përveç hekurit, spinaqi përmban vitamina dhe minerale, duke përfshirë vitaminën K, vitaminën C, folate, mangan, magnez, bakër dhe beta karoten. Spinaqi gjithashtu vepron si një antioksidant, pasi është burim i flavonoideve dhe karotenoideve.
Agrumet
Vitamina C është e nevojshme për funksionimin normal të trupit, ndihmon në përthithjen më të shpejtë të hekurit, por gjithashtu nxit rritjen e flokëve. Njerëzit që konsumojnë një sasi të mjaftueshme të vitaminës C kanë flokë të fortë, të trashë dhe të shëndetshëm. Nëse dëshironi që flokët tuaj të jenë të shëndetshëm dhe të harlisur, konsumoni sa më shumë portokall, limon dhe fruta të tjera agrume.
Arra
Një aleat i shëndetit tonë janë padyshim bishtajat e arrave, të cilat janë të pasura me acide yndyrore omega-3, dhe janë të nevojshme për funksionimin normal të trupit tonë. Acidet yndyrore omega-3 kanë një efekt mbrojtës në shëndetin e sistemit kardiovaskular, por edhe në sistemin e tretjes. Megjithatë, konsumimi i arrave mund të ndihmojë në uljen e humbjes së flokëve dhe përmirësimin e rritjes së flokëve. /FolDrejt/
