Nuk ka dyshim se konsumimi i ujit është jashtëzakonisht i dobishëm për shëndetin fizik dhe mendor. Pavarësisht nëse është akull i ftohtë apo temperatura e dhomës, uji është mënyra më e mirë për të qëndruar i hidratuar.
Ndërsa përfitimet shëndetësore janë të njohura, po në lidhje me përfitimet e konsumimit të ujit të nxehtë? A rrit hidratimin apo ofron përfitime shtesë? Thirsty Work ka identifikuar pesë arsye pse pirja e ujit të nxehtë është e mirë për ju, përcjell Fol Drejt.
1. Largon bllokimet
Një nga përfitimet kryesore të pirjes së ujit të nxehtë për pothuajse të gjithë është aftësia e tij për të lehtësuar simptomat e kollitjes, ftohjes dhe bllokimit të sinuseve. Avulli dhe temperatura e rritur e ujit të nxehtë përshpejtojnë lëvizjen e mukusit në hundë dhe fyt, gjë që mund të shkaktojë siklet. Gjithashtu mund të lehtësojë dhimbjen e fytit.
2. Rrit detoksifikimin
Pirja e ujit të ngrohtë është veçanërisht efektive në zbulimin dhe largimin e toksinave nga trupi juaj. Uji i ngrohtë aktivizon hipotalamusin duke rritur temperaturën e trupit, i cili vepron si një rregullator i nxehtësisë. Ky proces nxit djersitjen, çliron toksinat dhe pastron natyrshëm trupin tonë.
3. Mbrojtja e dhëmbëve
Kushdo me kavitete ose dhëmbë të ndjeshëm e di se sa e dhimbshme është të pish ujë të ftohtë me akull apo edhe ujë në temperaturë dhome, gjë që nuk do t’i bëjë asgjë të mirë atyre dhëmbëve. Pirja e ujit të nxehtë do t’ju sigurojë të njëjtin nivel hidratimi, por në një mënyrë shumë më të këndshme – pa dhimbje. Përveç kësaj, do të sigurojë lehtësim për dhëmbët e ndjeshëm.
4. Lehtëson tretjen
Uji është i mirë për sistemin tuaj të tretjes në përgjithësi, pasi ndihmon në lehtësimin e kalimit të ushqimit nëpër trup. Por një përfitim tjetër kryesor i pirjes së ujit të nxehtë është se lehtëson procesin e tretjes. Uji i ngrohtë ndihmon në shpërbërjen e ushqimit më shpejt se uji i ftohtë ose i temperaturës së dhomës, kështu që ju mund ta tresni ushqimin më mirë dhe më shpejt, duke reduktuar rrezikun e kapsllëkut.
5. Përmirëson qarkullimin
Uji i ngrohtë është një vazodilues. Kjo do të thotë se uji i ngrohtë ndihmon në zgjerimin e enëve të gjakut dhe përmirësimin e qarkullimit, ndërsa uji i ftohtë mund të shkaktojë ngushtimin e tyre. Kjo rrjedhje e përmirësuar, qoftë vetëm përkohësisht, mund të ndihmojë muskujt dhe organet tona vitale të relaksohen, duke reduktuar stresin dhe dhimbjen e mundshme.
Sigurohuni që uji të jetë ende mjaft i ftohur për të qenë i sigurt për t’u pirë./FolDrejt/
