fbpx
Fol Drejt
E premte, 2 Qershor, 2023
Kontakt
  • LAJME
    • All
    • KOSOVË
    • SHQIPËRI
    • MAQEDONIA VERIORE
    • DIASPORË
    • RAJON
    • BOTA

    Udhëheqësit e Azerbajxhanit dhe Armenisë diskutojnë normalizimin e marrëdhënieve në Moldavi

    Senegalese opposition leader Ousmane Sonko greets his supporters as he attends the protest to demand the release of alleged political prisoners ahead of his court appearance on Thursday on libel charges, in Dakar, Senegal March 14, 2023. REUTERS/Zohra Bensemra

    Nëntë persona vriten në Senegal në përleshjet mes policisë dhe mbështetësve të opozitës

    “Nëse Qeveria Kurti ka një listë të agjentëve të Serbisë të infiltruar në Kosovë ta bëjë publike”

    Senati miraton projektligjin për tavanin e borxhit në SHBA

    Ish-diplomati amerikan Daniel Fried: Kriza në Kosovë shkaktoi zemërimin e ShBA-ve

    Hulumtim: Mbi 85% mjekëve të rinj në Greqi janë të pakënaqur me sistemin e kujdesit shëndetësor

    Sot dita e gjashtë e protestave në veri

    Kaos në perëndim të Rusisë: Sulme me dronë dhe bombardime në disa rajone

    Vlerësimet perëndimore thonë se përpjekjet pë të pushtuar Bakhmutin i kushtuan Rusisë më shumë se 60,000 ushtarë

  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
    • All
    • BUJQËSI
    • ENERGJETIKA
    • FINANCA

    Norma e inflacionit në Evropë ra në 6.1 për qind, çmimet pritet të bien vetëm në muajt në vijim

    Kapaciteti global i burimeve të rinovueshme pritet të shënojë rritje rekord këtë vit, prinë energjia diellore

    Çmimet e naftës rriten pas vendimit të ShBA-së për të rritur kufirin e borxhit

    Bie çmimi i naftës

    Rritet prodhimi i IPhone, shtohen përpjekjet për rekrutimin e më shumë punëtorëve para lansimit të modelit të ri

    Kryeministri Kurti për Ankandin Solar 100MW: Do ta shtroj rrugën për energji të ripërtrishme

    Më 26 maj do të mbahet ankandi i pestë i letrave me vlerë

    Hajdari: Kosova do jetë përfituese e Programit të Bashkimit Evropian “Tregu i Përbashkët” me vlerë 4.2 miliardë euro

    “Komunat nuk po plotësojnë Buxhetimin e Përgjithshëm Gjinor”

  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
    • All
    • LETËR
    • SKENË
    • FILM
    • ARTE TË TJERA
    • HISTORI

    Pranvera Qerimi: Thumbim i zemrës

    Sot bëhet ndarja e çmimeve në fushën e artit pamor dhe në fushën e kinematografisë

    Një burrë hyri në shtëpinë e një aktori të njohur, duke e kërcënuar me thikë atë dhe familjen e tij

    Ky film u shpall më i miri në Festivalin e Kanës

    Frekuentimi i bibliotekave në krizë të thellë

    Shqiptarët e Top Channel, e subtitërojnë serinë televizive kosovare, nga gjuha shqipe në shqip

    MKRS publikon listën preliminare të përfituesve për botim të librave dhe revistave letrare

    Ministri Çeku: Transformim zhvillimor i qytetit të vjetër të Janjevës, investim ambicioz i Qeverisë së Kosovës

    Sheh dritën e botimit “Urti të pëshpëritura”

  • SPORT
    • All
    • Sporti Ndërkombëtar
    • Sporti Vendor

    Joao Cancelo përjashton mundësinë e një transferimi në një klub tjetër në Premier League

    Arsenali ringjall interesimin për Milinkovic-Savic

    Gvardiol është i hapur për një largim nga Leipzig, ndërkohë që interesimi i Man Cityt po intensifikohet

    Real Madridi e shton Havertz-in në listën e dëshirave të tyre të transferimeve

    Man Utd heqë dorë nga interesimi për Harry Kane

    Rice refuzon transferimin në Bayern në favor të qëndrimit në Premier League

    Olmo nënshkruan kontratë me RB Leipzig pavarësisht thashethemeve që e lidhnin me një kalim në Barcelonë

    Mediumi spanjoll: Barcelona do të përjashtohet nga Champions League

    Harry Kane refuzon Bayern Munich-un, mbërrin në udhëkryqin mes Madridit dhe Manchester United

  • LËMSH
    • All
    • Kuriozitete
    • KËNDI I HUMORIT
    • SHOWBIZ

    Një gjerdan me një dhëmb megalodon gjendet në rrënojat e Titanikut

    A ka profesione që ‘helmojnë’ trurin?

    WhatsApp po prezanton një veçori të re që do të ndryshojë mënyrën se si ne komunikojmë

    Pse është e vështirë të kujtojmë gjërat që na kanë ndodhur para moshës 4 vjeçare?

    Nuk është ngjyra e kaltër, kjo është ngjyra më e rrallë e syve në botë

    Jehona e Adem Jasharit në Turqi, një park i tërë i Stambollit mban emrin e heroit kombëtar

    Kongresi i Konektikatit amniston 12 persona të dënuar për magji 370 vjet më parë

    Adoleshentja më e shkurtër ruse që ka përfunduar shkollën e mesme, dëshiron të studiojë menaxhment

    Mjeku pohon: Rrjetet sociale po shkaktojnë krizë të shëndetit mendor tek adoleshentët

  • LIFESTYLE
    • All
    • Shëndeti
    • Receta

    Obeziteti rrit rrezikun e çrregullimeve mendore

    Sa litra ujë duhet t’i pini në ditë?

    Kur organizmi na tregon se kemi mungesë vitaminash

    Çfarë ndodh në trup nëse nuk hani për tre ditë?

    Tetë zgjidhje për njerëzit që djersiten shumë

    Këto simptoma mund t’ju ndihmojnë të zbuloni më herët kancerin e pankreasit

    Gudulisja e fëmijëve nuk është argëtuese, por shumë e dëmshme

    Pastrimi i ekranit – rregulla të thjeshta që mbrojnë pajisjet

    Pse është e rëndësishme të mos anashkaloni kurrë vaktet?

No Result
View All Result
Fol Drejt
Home LIFESTYLE

SI TA LARGONI ZEMËRIMIN?

5 vjet më parë
in LIFESTYLE
Koha e leximit: 2 minuta lexim
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në TwitterShpërndaje në Whatsapp
Porosit Web

Ju zemëroheni kur jeni të frustruar, të pakënaqur, ose kur ndjenjat tuaja janë lënduar. ju gjithashtu e përjetoni atë kur planet nuk dalin sipas dëshirës ose kur vijnë kundërshtime apo kritika.

Zemërimi kurrë nuk i ndihmon askënd. Ju humbni energjinë tuaj, dhe dëmtoni shëndetin, prishni marrëdhëniet dhe ju shkakton humbje të mundësive. Zemërimi vepron kundër interesave tuaja më të mira.
Gjërat nuk funksionojnë gjithmonë sipas planeve dhe pritjeve. Njerëzit nuk veprojnë gjithmonë si ju dëshironi që ata të veprojnë.

Lexoni edhe..

Obeziteti rrit rrezikun e çrregullimeve mendore

Sa litra ujë duhet t’i pini në ditë?

Porosit Web Porosit Web

Zemërimi është një reagim negativ, dhe nëse doni të përparoni në rrugën e vetëpërmirësimit ose rritjes shpirtërore, ju duhet ta shmangni sa më shumë që të jetë e mundur.

Disa këshilla që do t’ju ndihmojnë të kapërceni zemërimin:

Kaloni disa minuta, të paktën një herë në ditë, për të menduar se si jeta juaj do të ishte më mirë pa zemërim.

Kur ndjeni zemërimin që del në ju, filloni frymëmarrjen disa herë thellë dhe ngadalë.

Përveçse të merrni frymë thellë numëroni ngadalë nga një deri në dhjetë. Kjo do ta vonojë reagimin tuaj të zemëruar dhe do ta dobësojë atë.

Pirja e ujit ka një efekt qetësues në trup.

Përpiquni të jeni më i duruar, pavarësisht sesa e vështirë mund të jetë.

Jini më tolerantë ndaj njerëzve, madje edhe ndaj njerëzve që nuk ju pëlqejnë.

Gjithkush ka të drejtën e mendimit të tij / saj. Ju mund të mos pajtoheni me njerëzit, por mbani ende takt dhe diplomaci.

Zgjidhni të reagoni me qetësi dhe paqe në çdo situatë. Provoni përsëri dhe përsëri, pavarësisht sa herë humbni kontrollin dhe zemëroheni.

Mendimi pozitiv e bën më të lehtë të shpërfillësh vërejtjet dhe sjelljet që mund të shkaktojnë zemërim.

Përpiquni të shfaqni vetëkontroll dhe vetëdisiplinë.

Mos merrni gjithçka shumë seriozisht. Nuk ia vlen.

Gjeni arsye për të qeshur më shpesh.

 

ShareTweetSend
Lajmi Paraprak

TRANGUJT TË MBUSHUR PËRPLOT TË MIRA PËR SHËNDETIN

Lajmi tjetër

SI T’I EDUKONI FËMIJËT NË MËNYRË POZITIVE?

Të ngjajshme

Shëndeti

Obeziteti rrit rrezikun e çrregullimeve mendore

2 Qershor, 2023
Shëndeti

Sa litra ujë duhet t’i pini në ditë?

2 Qershor, 2023
Shëndeti

Kur organizmi na tregon se kemi mungesë vitaminash

2 Qershor, 2023
Shfaq më shumë
Fol Drejt

© 2023. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM

Navigo

  • KRYESORE
  • BOTA
  • OP/ED
  • INTERVISTA
  • HISTORI
  • KULTURË
  • SPORT

Na ndiqni

No Result
View All Result
  • LAJME
  • FAQJA E ZEZË
  • EKONOMI
  • INTERVISTA
  • TEMA E DITËS
    • HULUMTIME
  • OP/ED
  • KULTURË
  • SPORT
  • LËMSH
  • LIFESTYLE

© 2023. Të gjitha të drejtat e rezervuara. FOLDREJT.COM