Njerëzit që flinin gjatë pasditeve kishin më shumë probleme kronike shëndetësore dhe një indeks më të lartë të masës trupore, sipas një studimi të Harvardit.
Tashmë duket se dremitja mund t’i shtohet listës së zakoneve të pashëndetshme, veçanërisht të pushimeve, nëse nuk flini 30 minuta ose më pak, përcjell Fol Drejt.
Sipas një studimi të ri nga Harvard, ata që bëjnë gjumë më të gjatë gjatë ditës kanë më shumë gjasa të jenë mbipeshë, të kenë presion të lartë të gjakut dhe diabet.
Studiuesit ekzaminuan të dhënat nga 3,275 të rritur nga rajoni spanjoll i Murcias.
Ata mblodhën detaje rreth gjumit dhe faktorëve të tjerë të stilit të jetesës, duke përfshirë njerëzit që nuk dremitën gjatë ditës, ata që dremitën për më pak se 30 minuta dhe ata që dremitën për më shumë se 30 minuta.
Ata zbuluan se njerëzit që bënin dremitje të gjata kishin një indeks më të lartë të masës trupore dhe ishin më të rrezikuar nga sindroma metabolike – një kombinim i diabetit, presionit të lartë të gjakut dhe obezitetit – sesa ata që bënin dremitje të shkurtër ose aspak.
Studiuesit zbuluan se dremitja më e gjatë gjatë ditës lidhej me vaktet e mëvonshme të mbrëmjes dhe të shkuarit në shtrat, si dhe me marrjen më të lartë të kalorive në drekë dhe pirjen e duhanit.
Ata pranuan se nuk dihet ende nëse vetëm dremitja është përgjegjëse për një studim të mëparshëm të pacientëve në Britani të Madhe që zbuloi se vetë obeziteti mund të shkaktojë përgjumje dhe nevojën për të fjetur.
Nevojiten kërkime të mëtejshme për të zbuluar nëse dremitjet më të shkurtra janë një avantazh ndaj atyre më të gjata, veçanërisht për individët me zakone të tilla si oraret e vonuara të vakteve dhe gjumit, ose për ata që pinë duhan, thanë ata.
Frank Scheer, nga Brigham and Women’s Hospital i Shkollës Mjekësore të Harvardit, tha se “ky studim tregon rëndësinë e shqyrtimit të gjatësisë së gjumit dhe ngre pyetjen nëse dremitjet e shkurtra mund të ofrojnë përfitime unike.
“Shumë institucione po i kuptojnë përfitimet e dremitjeve të shkurtra, kryesisht për produktivitet, por gjithnjë e më shumë për shëndetin e përgjithshëm”, shton Shear.
Nëse studimet e ardhshme mbështesin më tej përfitimet e gjumit më të shkurtër, Shear thotë se mund të jetë e rëndësishme për zbulimin e kohëzgjatjes optimale të gjumit dhe për përparimin në njohjen e efekteve afatgjata në shëndet dhe rritjen e produktivitetit, shkruan Daily Mail./FolDrejt/