Kafeja ka disa avantazhe për trupin, mund t’ju zgjojë, të ndikojë në përqendrim më të mirë, mund të rrisë nivelin e energjisë, por edhe të parandalojë shfaqjen e disa gjendjeve. Megjithatë, duhet kujdes i veçantë kur pini kafe, sepse, për shembull, shumë kafe në ditë mund të ketë efekte anësore, dhe megjithëse duket si një ide e mirë, kafeja me stomakun bosh nuk rekomandohet vërtet.
Kafeja me stomakun bosh mund të ndikojë ndjeshëm në disa funksione në trup, dhe hidhësia e kafesë mund të stimulojë prodhimin e acidit në stomak.
Efektet anësore të kafesë në stomak bosh
Për disa njerëz, kur kafeja konsumohet vazhdimisht me stomakun bosh, kjo do të shkaktojë probleme, ndërsa për të tjerët nuk do t’i shqetësojë aspak. Megjithatë, kur pini këtë pije të preferuar në mëngjes, mund të shfaqen problemet e mëposhtme:
1. Probleme me tretjen
Kafeja me stomakun bosh do të shkaktojë probleme me tretjen për disa, të cilat fillojnë me gllënjkat e para dhe mund të zgjasin me orë të tëra. Mund të shfaqen dispepsi, dhimbje barku, fryrje, urth, refluks i acidit të stomakut në ezofag, nauze, diarre ose kapsllëk .
2. Kortizoli rritet
Rritja e niveleve të këtij hormoni të stresit mund të shkaktojë presion të lartë të gjakut, diabet të tipit 2 dhe sëmundje të zemrës. Pasi kortizoli të rritet gjëja e parë në mëngjes, do të duhet pak kohë që ky hormon të kthehet në ekuilibër. Nga ana tjetër, rezultoi të ishte një rritje e vogël që me shumë mundësi nuk ndikon në shëndetin e përgjithshëm.
3. Ndjeheni nervoz
Kafeja mund të shkaktojë shqetësim në trup, si dhe nervozizëm dhe ankth, të cilat mund të ndodhin pasi kafeja të përthithet në trup, rreth 45 minuta pas pirjes. Po kështu, tek disa njerëz, pirja e kafesë në çdo kohë të ditës mund të shkaktojë që zemra të kapërcejë në rrahje.
4. Dhimbje koke
Kafja e tepërt mund të shkaktojë gjithashtu dhimbje koke ose migrenë që mund të zgjasin gjithë ditën dhe të ndikojnë në aktivitetet e përditshme.
A është kafeja me stomak bosh e rrezikshme për të gjithë?
Është e rëndësishme të theksohet se kafeja me stomakun bosh nuk do t’i shkaktojë këto efekte anësore tek të gjithë, dhe kërkimet janë të ndara. Disa nuk do kenë asnjë problem dhe sërish do mund të pinë kafe çdo mëngjes, ndërsa të tjerët duhet të kenë kujdes.
Gjëja më e rëndësishme është të monitoroni se si sillet trupi juaj dhe nëse ju shqetëson, hiqni kafenë nga rutina juaj e mëngjesit. Po kështu, nëse nuk doni të rrezikoni, është mirë të pini kafe pas vaktit dhe mund të provoni gjithmonë kafe me çikore. cila ka shije dhe duket si kafe, por nuk përmban kafeinë dhe ka përfitime të konsiderueshme për organizmin. .
Konkluzioni
Për disa, kafeja me stomakun bosh do të shkaktojë probleme shumë serioze në trup që mund të zgjasin gjithë ditën, ndërsa për të tjerët nuk do të ketë efekte anësore. Megjithatë, cilido opsion që të zgjidhni, bëni kujdes që të mos e teproni me sasinë e kësaj pije gjatë gjithë ditës./FolDrejt/