Nëse keni diabet ose para-diabet, është jashtëzakonisht e rëndësishme të mbani sheqerin në gjak brenda një intervali normal.
Nëse nuk e bëni këtë, mund të ketë pasoja të tmerrshme në formën e komplikimeve shumë të rënda shëndetësore, paralajmërojnë mjekët, përcjell Fol Drejt.
Siç sjell Healthy Builderz, të gjithë e dinë se të gjithë duhet të qëndrojmë larg ushqimeve që përmbajnë shumë sheqer të rafinuar dhe karbohidrate.
Por a e dini se ka shumë gjëra të tjera që mund të kenë një efekt dramatik në nivelet e sheqerit në gjak, përveç ngrënies së disa ushqimeve? Bëhet fjalë për gjërat e mëposhtme:
- stresi
- mungesa e gjumit
- konsumimi i ëmbëltuesve artificialë
- marrja e tepërt e kafesë
- dehidratim./FolDrejt/