Me rast, të gjithëve na lejohet të shijojmë disa ushqime jo aq të shëndetshme që mund të dëmtojnë arteriet tona dhe në këtë mënyrë të kontribuojnë në shëndetin e dobët të zemrës dhe sistemit tonë të qarkullimit të gjakut.
Megjithatë, ka disa ushqime në dukje të shëndetshme që mund të dëmtojnë edhe shëndetin e zemrës sonë, paralajmëron kardiologu Dr Rodney Foale, përcjell Fol Drejt.
Ngrënia e shumë ushqimeve që janë të larta në yndyrna të ngopura, të tilla si mishi i përpunuar dhe produktet e qumështit, mund të rrisë sasinë e kolesterolit LDL, i njohur gjithashtu si kolesteroli i keq, në gjakun tonë. Një vakt me yndyrë nuk do të na rrezikojë menjëherë nga sëmundjet e zemrës ose nuk do të ndryshojë nivelet tona të kolesterolit ose rezultatet e analizave.
Por me kalimin e kohës, një dietë e pasur me yndyrna të ngopura dhe karbohidrate mund të rrisë ndjeshëm rrezikun”, shpjegon ai.
Ushqimet që duken të jenë të shëndetshme, por në fakt kontribuojnë në rritjen e kolesterolit janë kosi grek, vezët, granola dhe shufrat e energjisë./FolDrejt/