Trajneri Egzon Shkololli rekomandon 150 deri në 200 minuta aktivitete fizike në javë për të rriturit.
Shkololli rekomandon se sportet dhe aktivitetet e tjera fizike janë të rëndësishme për të forcuar sistemin imunitar.
Ai thotë se sporti është i dobishëm për shëndetin, duke shtuar se të rriturit duhet të bëjë 150 deri në 200 minuta aktivitete fizike çdo javë.
Njoftimi i plotë:
“Sporti është i dobishëm për shëndetin. Sportet dhe aktivitetet e tjera fizike janë të rëndësishme për të forcuar sistemin imunitar.
Egzon Shkololli Trainer në cilësin e Kondicionit rekomandon që të rriturit të bëjnë çdo javë të paktën 150 – ose, dhe më mirë akoma, 250 – minuta aktivitet fizik me intensitet të moderuar, në mënyrë që të rrisin aftësitë e organizmit për luftimin e rreziqeve prej sëmundjeve të zemrës, diabetit, tensionit të lartë , kancerit dhe depresionit.
Kjo këshillë është edhe më e rëndësishme gjatë një (pandemie)Krijo rutinën tënde për të qenë aktiv çdo ditë duke planifikuar një aktivitet fizik; duke u ushtruar fizikisht vetë ti, Ju duhet të mendoni pozitiv për jetën Egzon Shkololli”.