Hekuri është një nga lëndët ushqyese më të rëndësishme në dietën tuaj, pasi ndihmon proteinat e ndryshme të dërgojnë oksigjen në trupin tuaj dhe mungesa e tij mund të çojë në probleme të ndryshme shëndetësore.
Megjithëse është e rëndësishme për trupin tonë, mungesa e hekurit është mungesa më e zakonshme e mikronutrientëve në të gjithë botën dhe simptomat më të zakonshme janë lodhja dhe ndryshimet e lëkurës, përcjell Fol Drejt.
Megjithatë, ka disa simptoma të tjera të pazakonta që tregojnë mungesën e tij.
Keni dëshira të pazakonta për gjëra të tjera përveç ushqimit
Shkencëtarët janë ende duke u përpjekur të kuptojnë pse njerëzit me mungesë të rëndë hekuri shpesh dëshirojnë artikuj jo ushqimorë si dheu, argjila, niseshte misri, patatinat e bojës, kartoni dhe mjetet e pastrimit.
Zakonisht shfaqet tek fëmijët e vegjël ose gratë shtatzëna, por studimet e rasteve tregojnë se të rriturit e moshuar gjithashtu mund ta përjetojnë këtë simptomë. Nëse vuani nga këto dëshira jo ushqimore, rritja e marrjes së hekurit mund të jetë e dobishme.
Thonjtë tuaj janë të brishtë ose me gropa
Thonjtë mund të tregojnë shumë për shëndetin tuaj. Thonjtë e dobët dhe të brishtë, si dhe thonjtë me vrima mund të tregojnë një problem me hekurin.
Meqenëse thonjtë si ky mund të jenë shkaku i një problemi tjetër, do të ishte mirë që të bëni një test gjaku për aneminë e mundshme të mungesës së hekurit për t’u siguruar që nuk është problemi.
Buze te thata dhe te plasaritura
Njerëzit me mungesë hekuri mund të kenë një lloj të caktuar plasaritjeje të quajtur cheilitis këndor, i cili prek cepat e buzëve. Ato qoshe të plasaritura mund ta bëjnë të vështirë komunikimin e përditshëm dhe ushqimin.
Në këto raste, mungesa e hekurit duhet trajtuar në mënyrë që buzët e plasaritura të mos kthehen.
Gjuha juaj është jashtëzakonisht e fryrë
Një tjetër simptomë jo shumë e dukshme e mungesës së hekurit është një gjuhë e fryrë dhe e ndjeshme. Ajo do të zgjerohet në atë masë saqë gungat e zakonshme në sipërfaqen e saj zhduken duke e bërë atë të lëmuar. Ënjtja mund të shkaktojë probleme me përtypjen, gëlltitjen apo të folurit/FolDrejt/