Personat me presion të lartë të gjakut duhet të kenë kujdes kur bëhet fjalë për konsumimin e kripës.
Profesor Dr Gerard Carr-White nga spitali London Bridge ka vënë në dukje ushqimet që njerëzit me tension të lartë duhet të shmangin.
“Mëngjeset e pasura me kripë, duke përfshirë mishin shumë të përpunuar si proshutë dhe salcice, duhet të shmangen”, tha Prof Carr-White.
Ai shtoi se kjo është e rëndësishme sepse dihet se kripa është një faktor i rëndësishëm në ngritjen e presionit të gjakut dhe duhet të reduktohet për këdo që është i diagnostikuar me hipertension, shkruan Express.co.uk.
Ai tha gjithashtu se duhet të shmanget një vakt si sanduiçi me proshutë dhe djathë me patate të skuqura, pasi një vakt i tillë përmban një sasi të madhe kripe.
Profesori ka shtuar në listën e ushqimeve për t’u shmangur edhe peshk dhe patatina, pica dhe ushqime të gatshme, pasi ato përmbajnë edhe një sasi të madhe kripe.
“Për shumë njerëz, presioni i lartë i gjakut nuk ka simptoma, por rrit rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në tru,” vuri në dukje ai, duke shtuar se “kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të bëni një jetë të shëndetshme me stërvitje dhe një dietë të ekuilibruar për të parandaluar rritjen e presionit të gjakut”.
Për t’ju ndihmuar të dini presionin tuaj të gjakut, Dr. Carr-White sugjeron një matës të presionit të gjakut në shtëpi.
“Mund të jetë shumë i dobishëm sepse do të mund të kontrolloni presionin e gjakut në çdo kohë pa pasur nevojë të shkoni te mjeku”, tha doktori, duke shtuar se nuk do të ishte ide e keqe të vizitoni mjekun tuaj të përgjithshëm herë pas here për kontrolle të presionit të gjakut për t’u siguruar që pajisja juaj po funksionon, transmeton Fol Drejt.